首页> 养生禁忌> 正文内容

胃火旺便秘 不妨吃点这些....(2)

2020-12-22 甜豆菜谱网

时间:2016-11-08来源:食疗网作者:小食点击:

偏方7喝蜂蜜水帮助排便癫痫发作怎么治?>

专家的意见:

蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭西安中际医院评价 去过才知道950cc的水调配而成。

偏方8按摩肚子

专家的意见:

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在长沙癫痫病医院肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

偏方9早上空腹先吃一个苹果

专家的意见:

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶焦作治疗癫痫病医院的排名会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

查看更多关于 相关的知识,请关注一起食疗微信网公众号:yiqishiliao,健康养生专家在线为您解答问题,也可以扫描右边二维码快速关注!