首页> 养生知识> 正文内容

这才是草莓奶油酸奶杯最好吃的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

自制无糖酸奶(100克)、草莓(3颗)、淡奶油(50克)、糖粉(5克)

外伤型癫痫病专家rong>做法步骤:

1、准备好食材。

2、草莓用洗米水浸泡十分钟,用清水洗净,沥干。
切成薄片,边上的切成小丁。

3、把酸奶和草莓小丁放入料理机中打匀。癫痫病生下孩子能吃母乳吗p>

4、倒入杯中。

5、把草莓片贴在杯子的内部(如图)。

6、奶油加糖粉打发,装入裱袋中。

7、挤在酸奶杯上即可。

8、成品。

癫痫病患者饮食禁忌草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与冰糖、橙子、玉米搭配;与红薯、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油癫痫不能吃什么strong>的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;