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家庭五香排骨的做法步骤

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

排骨(2斤)、香料包(1包)、老抽(3勺)、黄豆酱(3勺)、香菇(2个)、红枣(2个)、干辣椒(2个)、白酒(适量)、葱(4段)、姜(1块)、大蒜(6个)、盐(2小勺)、冰糖(6块)

做法步骤:

1、买回的排骨洗净血水。

2、清水煮沸后捞出,放入高压锅。

3、高压锅中加入热水,没过排骨,加入上述各种调料,高压锅上汽后压河北哪里看癫痫病20分钟。

4、气阀回落,开盖煮15分钟。

5、排盘。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、山楂、洋葱搭配;与黄豆、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鲤鱼、带突然晕倒抽搐怎么回事鱼、马蹄搭配;与海虾、西红柿、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、黑木耳、小米搭配;与葱、虾、牛奶相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、羊肉、鹌鹑搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

腹痛型癫痫病的治疗白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热郑州癫痫病治疗医院量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、武昌鱼、莴笋搭配;与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、白果、石榴搭配;