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香菇肉包子看一眼就学会的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

面粉(300克)、牛奶(160克)、白糖(15克)、酵母(1克)、肉沫(250克)、香菇切碎(适量)

辅料:

腹型癫痫病的病因包括哪些阿油(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、酒(适量)

做法步骤:

1、牛奶+糖+酵母拌匀后,加入面粉,揉成团,盖上保鲜膜,发成2倍大。

2、排气后,分成14份,擀成中间厚, 周围薄,放上馅,折皱包成包子。

3、蒸锅里放上小孩良性癫痫要几年才会好湿纱布,放上包子,进行第二次发酵20分钟(锅里放热水),水凉了,就可以蒸了。

4、冷水上锅,中火烧开,大火13分钟,关火5分钟后,再打开。

5、0k。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶治疗癫痫的费用需要多少是够的rong>的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与橘子、果汁、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止北京比较好治疗癫痫病的医院咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;