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山楂银耳羹最好吃的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

山楂(适量)、银耳(适量)、冰糖(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、首先你得有山楂和锅。

2、将山楂洗干净、红里透光的。睡眠性癜痫怎么引起的>

3、在山楂中间切一刀、方便分离、果肉和籽。

4、把山楂籽扣出来、别忘了还有山楂底那个坑、原谅我不知道是叫山楂叶还是什么的东西、把它扣下去。

5、扣好一盘、备用。

6、泡银耳、把银耳放进水里泡开、洗干净、这个需要是需要十分左右的时间的、所以可以在弄山楂之前就给银耳先泡上。

癫痫病能够完全治好吗>7、准备好冰糖、根据个人口味就好、可以在做的过程中试喝看看、酸就多加点冰糖、甜就不要加。

8、先加水、在加冰糖、然后放银耳。

9、把山楂也一起放进去、就等开锅啦。

10、不需要大火、中小火慢慢熬就好、山楂皮看起来有一点裂开的时候味道就进去了、但是如果喜欢吃糯糯的口味的可以多熬一会就好。

<湖北治疗癫痫病比较比较好的公立医院p>山楂的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、牛肉、西红柿搭配;与火龙果、海鲜、鱼头相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;痫病病的治疗可与黑木耳、墨鱼、樱桃搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、白果、石榴搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;