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香炒河粉制作方法及步骤

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

河粉(适量)、甘蓝(小半个)、红萝卜(半根)、五花肉(一小块)、鸡蛋(两颗)、葱(四根)

辅料:

美味香(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤癜痫病人可以吃香菇吗

1、把菜料全部洗好、切段切细、。

2、起锅炒猪肉然后放火腿炒几下放萝卜炒到最后放葱再放盐和鸡精、装盘、再来单炒甘蓝快熟的时候放点盐和胡椒粉、最后再来炒鸡蛋鸡蛋得炒散放酱油,。

3、锅放一点油把粉炒热放点酱油再放一勺美味香、最后把事先炒好的菜倒进去一拌。

河粉的热量(卡路里)220千卡老年癫痫能治疗吗;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

甘蓝的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与辣椒、猪肉、木耳搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具山东治癫痫医院哪家较强有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、洋葱、紫菜搭配;与杏仁、甘草、菊花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋陕西癫痫病医院排行榜rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、圆生菜、韭菜搭配;与豆浆、鹅、桔子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;