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秘制椒麻鸡+秘制小炒黄牛肉,配奶昔

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

鸡胸肉(200克)、大葱(120克)、藤椒(10克)、红椒(3颗)、盐(少许)、鸡精(少许)、青椒(3颗)

做法步骤:

1、准备大葱,切大丝;姜、蒜少许;干辣椒少许;青椒三颗去籽切丝!藤椒,即青花椒加入,这个味道和花椒味道还是不一样!赞.不决口!
2、鸡胸肉煮熟,加入红辣椒(去籽)增加辣度!腌制半小时!
3、锅中热油,放入姜西宁哪能治好癫痫病蒜三秒,放入辣椒藤椒;过5秒加入葱;
4、葱开始油嫩嫩的啦,好了,鸡胸肉君可以出场了,放入其中,翻炒,加入味精盐巴调味,加入腌制鸡胸肉的水水~
5、嗯!再炒2分钟,收工!
完美!。

2、这就是效果啦~味道和大理吃的一模一样!。

3、这个我做的草莓奶昔咯。

4、接下来就是秘制小炒牛肉啦,家乡黄牛肉配家乡炒法,嗯~想想都是很美哒
1、牛肉细丝加入洋葱碎,一点点淀粉拌匀,再加入一点点黄酒,腌制10分钟。

5、准备辣椒,大葱少许,切丝备用。

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6、锅中放入油加热,放入辣椒爆炒,加入鸡精盐调味,辣椒变色,捞出!这样可以保持辣椒的颜色和熟度!
锅中放油,放入姜蒜爆香,放入牛肉翻炒至变色,继续30秒,放入刚刚炒好的辣椒!
翻炒2分钟!
okay!good!收工。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、豇豆、板栗搭配;与芝麻、鲍鱼、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)抗癫痫药物有哪些副作用有哪些33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、基围虾、樱桃搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、虾、羊排搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

盐武汉看癫痫病好医院在哪ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、糙米、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;