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瘦肉面片汤看一眼就学会的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

米粉(半张)、瘦肉(少量)

辅料:<颠痫是什么病怎办/p>

食用油(适量)、葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、芡粉(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、将瘦肉剁成肉末、勾少许芡粉、加盐搅拌均匀待用癫痫病治愈方法

2、将半张米粉切成略宽的条状(没有米粉的话可以用面条)。

3、再横切成小方块、因为米粉是折叠着的、所以一个方块里有几片、将其略微撕开煮起来更方便、。

4、切好葱姜、锅内下癫痫症平时饮食方面要注意哪些油、姜略炸一下倒入清水、加盐和鸡精、水开后放入肉末和粉。

5、出锅、撒葱。

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆茄子、蕨菜、香芋搭配;与雪花梨、黄豆、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;