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超简单双皮奶的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

鲜牛奶(946毫升)、鸡蛋(5个)、武汉看癫痫的专业医院有吗细糖粉(根据个人口味)

做法步骤:

1、将鲜牛奶倒入奶锅小火慢煮。

2、将煮热的牛奶倒癫痫病治疗最佳医院入碗中放凉结奶皮后将牛奶倒出。

3、将鸡蛋蛋清分离后 把蛋清加入糖粉打发 将蛋清倒入热奶中搅拌均匀 捞掉牛奶蛋清上的泡泡。

4、将牛奶蛋清倒癫痫病人熊吃绿豆吗回刚做好奶皮的碗里 隔水蒸至15分钟熄火焖5分钟 拿出摊凉即可食用。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪怎么治癫痫好的快一点酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、紫菜、黄豆搭配;与雪莲果、豆浆、茶相克,同食可能会引起不适;