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腌笃鲜-江南的春天

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

鲜五花肉(350克)、咸五花肉(250克)、春笋(5只)、百叶结(100克)、葱(2根)

做法步骤:

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1、食材买回洗净。

2、春笋和鲜肉切块。

3、锅中入姜片,咸肉整块放入鲜肉一起过腥。

4、鲜肉煮10分钟后捞出,咸肉继续煮15分钟以免过咸,捞出切段。

5、所有食材准备好。

6、锅中入水煮沸后癫痫应该少吃什么食物放入肉类,大火煮20分钟。

7、放入春笋,小火熬40分钟。

8、放入百叶结,继续小火笃笃的熬煮1个半小时。

9、放入砂锅里继续熬煮。

10、在面上撒葱花。

11、出锅。

12、开吃。治癫痫北京那家好p>

13、摆盘。

14、味道太美!。

春笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可与猪腰、苦瓜、海参搭配;与糖浆、羊骨、猪小排相克,同食可能会绍兴治疗癫痫病医院引起不适;

百叶结的热量(卡路里)409千卡;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;