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最正宗橙蜜莲藕的做法

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

莲藕(1节)、橙子(1个)

辅料:

盐(半小勺)、蜂蜜(1大勺)、白砂糖(适量)

癫痫病手术费大概是多少ong>做法步骤:

1、准备所需材料。

2、莲藕去皮洗净切成薄片。

3、把切成片的莲藕泡在凉水盆中。(中途换水两次)。

4、锅放入清水烧开,将藕片放入开水平中迅速焯烫一下。

5、把焯烫好的藕片捞起。

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6、冷水后捞起沥干水份。

7、橙子取果肉。

8、用料理机打成汁。

9、倒出果汁过滤出果渣。

10、橙汁加入半小匙盐。

11、再加入1大匙蜂蜜。

12、最后加入适量的糖。

怎么治癫痫效果好呢>13、把橙汁调匀。

14、把藕片放入橙汁里泡浸,腌至色泽呈淡黄色。

15、盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与北京好的癫痫病医院是哪家?海螺、红螺、黄鳝搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与槟榔、牛奶、虾相克,同食可能会引起不适;