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手工馒头这样做太好吃了

2021-09-16 甜豆菜谱网

主料:

面粉(适量)、酵母(适量)、温水(适量)

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做法步骤:

1、温水化开酵母。

2、加入面粉,搅拌成絮状。

3、揉成面团。

昆明治疗癫痫病医院哪个好4、放温暖处发酵开来。

5、取出适量面排气,分成小块面团。

6、一直用手像揉窝窝那样一直揉,然后翻过来看四处光滑了,翻过来整成馒头状。

7北京脑科军海医院、下锅蒸,根据馒头的大小调整时间。

8、成品。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母哪个医院治疗癫痫病治的好的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;