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杂酱面制作方法及步骤

2021-09-17 甜豆菜谱网

主料:

面(200克)、肉丁(50克)、土豆(1个)、香菇(5个)、木耳(5个)

辅料:

葱(1段)、姜(1勺)、多少钱可以看好癫痫盐(5克)、黄豆酱(3勺)、甜面酱(1勺)、料酒(1勺)

做法步骤:

1、原材料洗净 泡发好。

2、原材料洗净 泡发好。

3、肉炒至变色 加料酒。

4、放葱姜继续煸炒。

癫娴病吃什么药好5、加入热水冲对好的两种酱。

6、加入配菜。

7、煮面 放点青菜叶子。

8、出锅。

9、开吃吧。

10、陪点小菜。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,河南癫痫病医院口碑好不好低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥牛、牛里脊搭配;与樱桃番茄、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、鸡腿、莴笋搭配;与鹌鹑、鹌鹑肉、北极虾河北癫痫病的医院在哪里相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、枣、海蜇皮搭配;与马肉、海螺、鸭肉相克,同食可能会引起不适;