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2021-10-13 甜豆菜谱网

  西兰花确实值得珍惜,品、营养、口感都一流,自然的多得大厨们的青睐,名贵的菜肴都有西兰花的身影。最多见的燕翅鲍,没有西兰花就不成名贵。

  1.降血压降血脂,保护血管韧性:西蓝花有一定的类黄酮物质中医治疗羊羔疯的医院,对高血压高血脂有调节和的作用,西兰花富含膳食纤维,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。并且西兰花富含的维生素K能够维护血管的韧性,血管不易破裂。

  西兰花的维生素C含量明显高于其他蔬菜,高含量的维黑龙江癫痫好的医院在哪生素C有效阻断致癌物亚硝酸胺的形成;含有的多种吲哚衍生物预防乳腺癌的发生;丰富的硒元素可抑制癌症肿瘤细胞的生长;萝卜硫素能够提高致癌物解毒酶活性的作用,有效预防癌症。尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有良好的预防作用。

  3.美白肌肤儿童良性癫痫发作的危害:西兰花还含有二硫酚硫酮,可降低形成黑色素的酶的活性,阻止皮肤色素斑的生成; 丰富的维生素C具有强大的自由基作用,能延缓皮肤细胞的老化,美白滋润肌肤。

  西兰花洗净,切小块,摆盘,鲜虾仁洗净,切丁,点缀于北京治疗癫痫比较好的医院西兰花之间,少量蚝油淋于上,上蒸锅,清蒸5分钟,取出,加盐少许,将花花生油烧热,加香油少许,淋于菜品上,即可。

  西兰花吸收鲜虾仁的香味,鲜虾仁衬托西兰花的清香,再加蚝油、热花生油提味,味道鲜美,营养丰富!