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夏季吃什么可以防暑 夏季食疗

2021-11-22 甜豆菜谱网

本文导读:绿豆凉粉可以防暑消热,有解毒和降血脂的功效。下面小编就为你介绍下夏季吃了可以防暑的食物。

配菜是保证凉粉营养健康的关键,常见的有黄瓜丝、北京小儿癫痫好的医院胡萝卜丝、香菜。在凉粉中,适量加入的新鲜蔬菜,可补充多种维生素。如:有 小人参 之称的胡萝卜富含维生素A、维生素B1和B2,其质脆味美,适合凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素E陕西哪家医院能够治好癫痫,有抗衰老的功效;香菜在调味的同时,还能开胃促消化。

凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收,蒜有很强的杀菌作用,与醋酸结合更有益健康。麻酱孝感癫痫病医院哪好不但口感香醇,富含蛋白质、钙、铁、维生素B2和E。

老人和孩子应该注意,不要因为好吃好嚼而多吃。摄入过多淀粉会影响肠胃消化。凉粉不宜空腹吃,会对消化道造北京治疗癫痫比较好的医院是哪家成负担,引起腹痛等症状。凉粉中水分比较多,容易滋生细菌,所以放置的时间不要太长,更不能隔夜。

(责任编辑:雨轩)