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脾虚9大症状及对应调理方法_女性调理脾虚的养生食疗方法

2022-05-15 甜豆菜谱网

脾虚9大症状及对应调理方法

【 - 女性调理脾虚的养生食疗方法】

本文导读:脾虚有什么症状?脾虚该如何调理?脾虚的人面色萎黄、食欲不振、大便泄泻,下面我们来看看脾虚9大症状及对应调理方法。

身体脾虚,会出现食欲不振、面色萎黄、大便泄泻等症状,脾虚不同的症状要用不同的调理方法,下面我们来看看具体的治疗方法。

1、脾虚泄泻

症见:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

病机病理:脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。

治法:健脾渗湿止泻

对症疗方:八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。

2、脾虚呕吐

症见:饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。

病机病理:脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。

治法:健脾和胃止呕。

对症疗方:香砂六君子汤:人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。

3、脾虚带下

症见:带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。

病机病理:脾主运化水湿,脾虚则运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致。

治法:健脾益气,升阳除湿。

对症疗方:完带汤,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

症见:便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

病机病理:脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹。

治法:健脾益气摄血。

对症疗方:荠菜红枣汤:荠菜(鲜品100克,干品荠菜花30克),大枣15枚。调味品适量。制法:荠菜摘洗干净,先加水煮汤,初沸时加入大枣,煮熟,调味,即可食用。分2-3次吃完,要连服15日以上。

5、脾虚经闭

症见:经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。

病机病理:多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。

治法:补脾胃、养气血。

对症疗方:山药粥:其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

6、脾虚多涎

症见:神疲,面色萎黄,涎多清稀。

病机病理:《证治准绳 幼科》: 小儿多涎,由脾气不足,不能四布津液而成。

治法:补益脾气

对症疗方:补中益气汤:黄芪甘草(炙)各1.5克、人参(去芦)0.9克、当归身(酒焙干或晒干)0.6克、橘皮(不去白)0.6~0.9克、升麻0.6~0.9克、柴胡0.6~0.9克、白术0.9克,上药哎咀,都作一服。用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。

病机病理:因脾虚挟湿或气血不足,虚火壅于气分所致。眼部五轮理论:脾属土曰肉轮,为上下胞睑,脾在此指胞睑。

治法:以补脾益气为主,辅以祛邪之药。

对症疗方:甘草鸡汤:甘草10克,鸡肉150克,大枣5枚,鲜芡实50克。以上原料同煮30分钟即可食用。每日2次,连服1周。

8、脾虚生风

症见:以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻气微主证。

病机病理:脾虚引动内风,多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通 诸风门》: 若体倦神昏不语,脉迟缓,四肢欠温者,脾虚生风也。

治法:补脾祛风。

对症疗方:酱烧黑鱼:黑鱼600克,甜面酱100克,小葱、料酒、糖适量,黑鱼去鳞、去内脏,洗干净,切成寸把长的块,锅中放适量的油,加入黑鱼块煎至两面微黄,加料酒、糖、小葱、适量的水煮一小会,再加入甜面酱煮至熟即可。

9、脾虚生热

症见:面色萎黄,神疲倦怠,目之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,耳鸣遗精。

病机病理:因脾虚所至内湿停滞,久而生热,无养气血,水湿不化,阴虚阳盛。

对症疗方:黑米银耳大枣粥:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。

上面为大家介绍了脾虚的症状及对应调理方法,如果你要对于的脾虚症状就可以试试上面的调理方法。

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本文导读:脾脏不好、脾虚的人容易脸色发黄、长皱纹,那么,脾虚有什么症状?脾虚该怎么调理?

脾为后天之本,脾脏好的话我们的皮肤会红润有光泽,相反,脾脏不好、脾虚的话就容易脸色发黄、长皱纹,而且容易出现虚胖,那么,怎么知道自己是否脾虚、脾虚该怎么调理?

自测是否脾虚 脾虚症状

中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经 灵枢 邪客篇》中说道: 脾有邪,其气留于两髀。 如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。根据以下5种方式即可判断自己是否脾虚。

1、清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚睡觉抽搐什么原因?的表现。

2、如厕时还应检查宿便的情况。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

3、刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

4、食欲也能看出脾湿症状。

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

5、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

不吃药的补脾法

1、保持心情愉悦

心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

2、按摩

经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

3、进行脑部放松活动

过度用脑也会对脾造成伤害,所以适当的时候需要对脑部进行放松,缓解紧张,比如静坐,冥想等。

4、运动健脾

经常仰卧起坐,在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉。每天进行3次,每次5分钟。尽量不在饭后运动,对消化不好。

补脾食疗方

1、蜂蜜绿豆薏仁汤

材料:绿豆20克,薏仁20克,莲子20克,适量蜂蜜。

做法:将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内,大火煮沸后改用小火煮20分钟,放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后,放入蜂蜜。

功效:三味食材不仅可以补脾益气,绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。

2、枸杞红枣乌鸡煲

材料:乌鸡一只,红枣10个,枸杞10克,生姜适量。

做法:乌鸡去毛去内脏后洗净,共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。

功效:乌鸡有健脾功效,红枣不仅能健脾还可以补血,经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。

上面为大家介绍了自测脾虚的症状及脾虚的调理方法,脾虚的朋友要保持心情愉悦,做做仰卧起坐也是很好的健脾方法,同时还可以锻炼身体。

脾虚在目前许多女性的身上都有存在,一般来讲,女性朋友在出现脾虚后,其多要通过对其症状的了解而有所察觉,从而进行调理,下面本文就为大家做具体介绍。

女性脾虚的症状:

1、舌苔厚黄

健康的舌头表面应该是润泽的红色,但是如果是脾虚的话,人常常感觉到口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。

2、下身水肿,湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

3、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

坚持适当的体育锻炼能补脾:

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。

1、每天顺时针按摩脚趾肚40~80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好。

2、每天上床后,双手搓热,将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上,待热度稍减,再顺时针按摩30~40次。

3、早晨起床或晚上睡觉前,仰卧床上(天气冷时可在被窝内进行),双手掌重叠,置于肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉60次,或至腹部觉热为止。结束后,再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。

导读:脾虚的症状与调理方法。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用,脾虚则运化失常,并可出现营养障碍。那么脾虚的症状有哪些?该如何调理脾虚呢?脾虚的症状与调理方法,一起来看看。

脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

脾虚的症状

症状1:舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

症状2:食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主睡觉抽搐是什么原因引起的要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

症状3:早起不适

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

症状4:湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

症状5:如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

如果出现以上5种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。那么脾虚有那几种类型呢?脾虚的类型,下面一起来看看。

脾虚的类型

1、脾虚出血

症见:便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

病机病理:脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹。

治法:健脾益气摄血。

2、脾虚水肿

症见:身肿,腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,脘腹胀闷,食纳减少,面色不华,神疲肢冷,小便短少,舌质淡,苔白滑,脉沉缓。

病机病理:脾虚水肿由脾虚水停,泛溢肌肤所致。

治法:温脾利水消肿。

3、脾虚泄泻

症见:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

病机病理:脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。

治法:健脾渗湿止泻。

4、脾虚呕吐

症见:饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。

病机病理:脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。

治法:健脾和胃止呕。

5、脾虚带下

症见:带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。

病机病理:脾主运化水湿,脾虚则运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致。

治法:健脾益气,升阳除湿。

方剂:完带汤,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

6、脾虚经闭

症见:经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。

病机病理:多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。

治法:补脾胃、养气血。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少。那么脾虚者宜吃的食物有哪些?下面的内容会告诉你。

脾虚者宜吃的食物

1、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

2、香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

4、石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。

5、山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

7、花生:又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。

8、榧子:又名香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦疳积,对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

9、柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。

10、椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

11、无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

12、栗子:又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。

13、大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。

脾虚患者最重要的就是要注意饮食调理,所以要多多吃以上的食物哦。

本文导读:小儿脾虚的话面色萎黄,天气稍有变化就容易感冒,鼻梁会有“青筋”,中医对于小儿脾虚有很多治疗方法,下面我们就来看看小儿脾虚的症状及治疗方法。

在中医看来,脾胃功能强的人身体抵抗力就比较强,就不容易生病,反正身体抵抗力就比较差,有些小儿面色萎黄、容易感冒,这就是脾胃虚弱的表现,那么,小儿脾虚该怎么调理治疗?看看下面中医的介绍。

一、小儿脾虚的病症

小儿脾胃虚弱证,多因乳食不节,反复患病,或大吐,久泻,损伤脾胃所致。亦有先天肾气虚弱而致生后脾小儿癫痫有哪些征兆胃虚弱者。

患儿常表现为面色萎黄,形体消瘦,神疲懒言,食减纳呆,食后腹胀,大便溏薄,肢体倦怠,舌质淡红而嫩,舌苔白,脉濡弱或指纹淡红。

二、小儿脾虚的食疗

治疗法则:甘温益气,健脾养胃。

1.红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

2.莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

4.四君子汤:人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。本方适用于脾胃气虚而致面色萎黄,语声低微,乏力少食者。水煎,取汁150-250毫升,每日一剂,视患儿年龄大小,分多次喂服,宜食前温服。

三、小儿脾虚的其它中医疗法

针灸

1.针刺:取穴隐白、足三里、胃俞、脾俞。用捻转补法操作。

2.灸法:(1)用艾条灸气海,温和灸10-20分钟。(2)用灯草灸:用灯草蘸油茶,点燃一端,灸长强穴,治疗婴幼儿慢性腹泻,一般灸一次后止泻,若不止,隔3-5天重复一次。

推拿按摩

补脾经、补大肠、推三关,推上七节骨,按揉三里,捏脊。食少者,加分推腹阴阳,揉板门。腹胀加揉中脘、天枢。腹痛加揉中脘、拿肚角。每日或隔日一次,六次为一疗程。

四、小儿脾虚的护理

1.合理安排作息时间,保证小儿充足的睡眠,纠正不良的卫生习惯及偏食,僻食。适当安排户外活动,增进食欲,提高脾的运化功能。

2.预防各种传染病,积极治疗先天性疾病及慢性疾病,以保证供给小儿充足的营养和减少消耗。

上面为大家介绍了小儿脾虚的症状及治疗方法,中医对于小儿脾虚有长期的研究,小儿脾虚的话可以试试中医的治疗方法。

本文导读:女人阴虚容易长雀斑、脸色黯淡无光,容易心悸气短,还会让你提早进入更年期,下面我们来看看女人阴虚的症状及调理方法。

经常会听到中医说阴虚,女人很容易阴虚,女人阴虚到了夏季的时候就会出现内热现象,比如口干舌燥、小便黄、烦躁等,女人阴虚还会导致更年期提前,对女性身体健康不利,那么,女性阴虚到底有什么症状、该如何调理呢?

女人阴虚的症状有哪些

在中医中讲究阴阳平衡,而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。那么女人阴虚的症状有哪些?

阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

此外,阴虚体质者还容易 上火 ,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来 火气 。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

女人阴虚的症状

头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。

女性阴虚严重者可导致亡阴症,症状为:汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重症候,应及时予以滋阴补津。

补阴可以缓解女人阴虚的症状。由于阴虚造成人体营养不良,将会严重影响人体健康与生命活动,尤其是都市里工作的白领女性,很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以对已出现的不良症状进行调节,起到治疗的效果。

女人阴虚怎么调理

阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

阴虚忌食物品:胡椒、肉桂。

忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食:怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝。

做法:取优质大红枣,去核后用锅炒到微微焦,然后泡水喝,每日1杯,不容易滋腻上火。

上面为大家介绍了女人阴虚的症状及调理方法,女人阴虚的话对身体影响很大,一定要注意调理,日常要保持好情绪,多吃补阴虚的食物。

“寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人,在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水澡,往往就容易让我们体质受“寒”,那么湿寒体质该如何调理呢?

身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重,舌苔发白代表体内有寒湿;反复的口腔溃疡代表体内有寒;口臭时舌苔发白,代表体内有寒;咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒;流清鼻涕代表体内有寒;

流出的汗是凉汗代表体内有寒,爱打喷嚏,特别是早上起来遇风喷嚏不断,代表体内有寒感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒,经常腹痛,腹泻,代表体内有寒,脸上长痘和斑,代表体内有寒,长湿疹,牛皮癣,白癜风,代表体内有寒,手脚长年冰冷,代表体内有寒脚踝成都手术治疗癫痫好的医院在哪浮肿,代表肾虚,肾寒,四肢关节疼痛,颈肩酸痛,肩周炎,腰酸背痛等症状代表体内有寒湿,疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

如何才能祛寒湿?

血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适,寒湿在充足的血液,流动畅快的血流面前是无立足之地的,没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑,长痘,长癣,运动后全身感到温暖。

1、艾叶,泡脚。适当出汗是祛寒的最好方法,适当出汗可以祛寒。

2、饮食祛寒,常吃辛辣,温热的食物可以祛寒,由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯

如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热,高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等

3、热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然有效的祛寒方法之一,有的用热水袋、或加热后的沙石盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部

位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。

4、自制外用祛寒药酒,取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状泡1~2天就可以用了

导读:脾是人体的血库,脾虚则是一种病态的体质。你知道如何调理脾虚吗?其实中医一直强调对症下药,想要养出好身体,你得先分清脾虚的症状!下面让我们一起来看看中医馆脾虚如何调养!

1、脾虚呕吐

【症见】饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。

【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致。

【治法】健脾和胃止呕。

【对症疗方】香砂六君子汤:人参一钱、白术二钱、茯苓二钱、甘草十分、陈皮八分、半夏一钱、砂仁八分、木香七分、加生姜二钱、水煎服。

2、脾虚泄泻

【症见】大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致。

【治法】健脾渗湿止泻

【对症疗方】八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振

3、脾虚出血

【症见】便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

【病机病理】脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹。

【治法】健脾益气摄血。

【对症疗方】荠菜红枣汤:荠菜(鲜品100克,干品荠菜花30克),大枣15枚。调味品适量。制法:荠菜摘洗干净,先加水煮汤,初沸时加入大枣,煮熟,调味,即可食用。分2-3次吃完,要连服15日以上。

4、脾虚带下

【症见】带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。

【病机病理】脾主运化水湿,脾虚则运化无能,聚湿下注,伤及任、带二脉而致。

【治法】健脾益气,升阳除湿。

【对症疗方】完带汤,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

5、脾虚经闭

【症见】经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。

【病机病理】多因脾胃虚弱,健运失职,复为饮食所伤,饮食日见减少,导致生化之源不足,无血下达冲任胞宫而致经闭。

【治法】补脾胃、养气血。

【对症疗方】山药粥:其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

6、脾虚多涎

【症见】神疲,面色萎黄,涎多清稀。

【病机病理】《证治准绳幼科》:小儿多涎,由脾气不足,不能四布津液而成。

【治法】补益脾气

【对症疗方】补中益气汤:黄芪甘草(炙)各1.5克、人参(去芦)0.9克、当归身(酒焙干或晒干)0.6克、橘皮(不去白)0.6~0.9克、升麻0.6~0.9克、柴胡0.6~0.9克、白术0.9克,上药哎咀,都作一服。用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。

7、脾虚生风

【症见】以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻气微主证。

【病机病理】脾虚引动内风,多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通诸风门》:若体倦神昏不语,脉迟缓,四肢欠温者,脾虚生风也。

【治法】补脾祛风。

【对症疗方】酱烧黑鱼:黑鱼600克,甜面酱100克,小葱、料酒、糖适量,黑鱼去鳞、去内脏,洗干净,切成寸把长的块,锅中放适量的油,加入黑鱼块煎至两面微黄,加料酒、糖、小葱、适量的水煮一小会,再加入甜面酱煮至熟即可。

8、脾虚如球

【症见】目之上下眼胞肿胀,虚起如球,无赤痛,喜按。

【病机病理】因脾虚挟湿或气血不足,虚火壅于气分所致。眼部五轮理论:脾属土曰肉轮,为上下胞睑,脾在此指胞睑。

【治法】以补脾益气为主,辅以祛邪之药。

【对症疗方】甘草鸡汤:甘草10克,鸡肉150克,大枣5枚,鲜芡实50克。以上原料同煮30分钟即可食用。每日2次,连服1周。