首页> 养生趣闻> 正文内容

背部肌肉拉伤多久才能好_健身塑形_

2022-05-15 甜豆菜谱网

肌肉拉伤一般的问题不是很大,但是如果不能及时治疗也是很难恢复的。当我们的背部肌肉出现拉伤的情况的话,多久时间才能恢复呢?首先要了解肌肉拉伤的原因,做好积极的治疗工作,那么应该是可以很快恢复的!不理解?跟着小编一起好好看看!

背部肌肉拉伤多久能好

背部肌肉拉伤一般就不要做有举力的动作,能在多久内恢复要看你自身的底子和你的休息程度,如果还是长期重体力的话那么很不容易恢复,注意走路的时候不要驼背,你越是上肌肉松弛,肌肉越不容易康复,要挺胸走,让肌肉保持抗癫痫病药物毕舒适片一定的紧张,有助于它的恢复,通常情况下没有任何体力劳动,基本4-5天左右就可以康复,到康复后期做一些弯腰伸展运动可以加快恢复!追问:要怎么样才能好的快点?比如吃药,吃什么样的药等。回答: 如果你确定是肌肉拉伤,那么每晚在背部擦些红花油,双手反复搓拉伤的部位,当然如果自己够不到是需要别人或家人协助你完成的,直到感觉背部发热再睡眠可以加速康复,目前内服药对肌肉拉伤效果并不明显。

背部肌肉拉伤怎么办

应是在最初的几天,每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷,每天坚持20分钟,这样能儿童癫痫去哪里治疗好使肌肉从过度紧张的状态放松下来,从而达到缓解疼痛的目的,进行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来,以免皮肤冻伤。

经过两道三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解,这时就应该及时采用热敷疗法,使肌肉彻底消除酸痛的感觉。

热敷疗法最好能够做到一天三次,每次29分钟,热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采用烤灯,浴盆浴或者冲热水澡的方式。

癫痫病怎样才能不发作

在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练,这样只会加重痛苦不利恢复,建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好,适当服用一些钙片之类的补钙药物和食物,不要作激烈运动,注意适当的休养,(不必要盲目过多的吃那些止痛药物,因为有些止痛药对胃刺激很大),经过一段治疗,完全是会康复的。

背部肌肉拉伤的症状

它的严重度可以分成三个等级。

第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。这时的处理也宝宝会得颠痫吗是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时,并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。

第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。