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蚕丝被的好处和功效_养生粥食谱和功效

蚕丝被的好处和功效北京军海癫痫病医院

蚕丝被,可以说是自然给到我们的睡眠材料,在蚕丝当中,有着丰富的氨基酸物质,对于睡眠有着很好的辅助作用;同时蚕丝有着很好的亲水和憎水天然材质,可以吸收人体睡眠散发出的水分,又可以快速蒸发到水汽出去。另外,蚕丝的燃点高,避免意外燃烧的情况,再加上蚕丝的润滑系数高,是非常理想的睡眠材料。

一、蚕丝是纯天然生物蛋白质纤维,富含18种氨基酸,这些氨基酸散发出细微分子又叫睡眠因子,这些“睡眠因子”能够让人的神经处于相对安定的状态,从而促进人的睡眠。并且桑蚕丝是世界上公认最柔软、最健康、最符合人体“睡眠工学”的天然纤维,以100%桑蚕丝为填充料制成的蚕丝被,具有贴体、舒适的特质,能够帮助您在最短的时间内进入睡眠。

蚕丝是纯天然生物蛋白质纤维,富含18种氨基酸,蛋白质含量高达97%,能够促进皮肤细胞活力,以其为原料制成的床品更使您的睡眠得到健康的呵护。

在蚕丝被国标GB/T24252-2009中对蚕丝被的定义是:填充物含桑蚕丝(或)柞蚕丝50%及以上的被类产品。也就是说,如果含蚕丝但在50%以下的是不能称为蚕丝被的,并且蚕丝被分为纯蚕丝被和混合蚕丝被两类。填充物含100%蚕丝的为纯蚕丝被,填充物含50%及以上蚕丝的为混合蚕丝被。因为蚕丝是自然界中最轻、柔、细的天然纤维。

所以一直素有“人体第二肌肤”的美誉,并被业界称为“纤维皇后”。由蚕丝为原料制成的蚕丝被亦是同样具有轻,薄,柔等特点。

安全,卫生,吸温,恒温蚕丝的织物燃点在300~406℃之间,发生意外时,很难燃烧,蚕丝被由于蚕丝本吸湿又放湿,少静电,可以有效的防止滋生病菌,是最好的健康纤维。

蚕丝纤维的丝素肽链上有许多亲水性基团,具有棉纤维1.5倍的吸湿性,能迅速吸收并散发人体汗气,放湿速率又远比其他纤维快,这使得蚕丝被能保持人体比较适宜的良好吸湿透湿功能。且由蛋白纤维组成的蚕丝,表面光滑,对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中是最低的,仅为7.4%。所以它以其特有的柔顺质感,体贴呵护着每一寸肌肤。

保存时间长,保暖且防螨、抗菌、防霉、无静电蚕丝纤维特有异面截面,空隙率比其他纤维大的多,易于吸收和保存空气,加之其热传导率又很小,从而使蚕丝被具有蓬松透气和很好的保暖性能。并且是电的不导体具有良好的抗静电性,同时蚕丝蛋白能吸收人体代谢产生的二氧化碳,能够消除空气中异味。

生活中普通被子时间长了会霉变,还有螨虫、细菌的侵入,收藏时要放置樟脑丸,蚕丝被就不需要了,只需要将其放置在阴凉处,折叠收藏就好,一般情况下只要保养得当,一条蚕丝被使用10至15年是没有问题的。

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我们都知道在夏天的时候天气是特别炎热的,所以很多人在夏天都不盖被子,因为盖了被子之后,他们就特别容易上火,也有一些人,因为身体素质比较差,不盖被子还会感冒,所以就会盖一些蚕丝被,蚕丝被盖在身上轻飘飘的,甚至还会有一些凉爽的感觉,那么蚕丝被有味道正常吗?

新做的蚕丝被有这股味道正常的,这是桑蚕蛹的气味哦,桑蚕茧在制丝的过程中要先煮茧,蚕丝有1/3是气孔,在煮茧的时候蚕蛹的气味就存储在蚕丝的气孔里。不过没关系,蚕丝被放一段时间后,气孔里的蚕蛹味会慢慢被没有味的空气替换,蚕丝也就没有了味道。

1、酸味或刺鼻的味,一般是用机制蚕丝做成的被子。主要是蚕丝在加工过程中加入漂泊济等化学物质所产生的,还有就是蚕丝被在运输过程中,受潮而发生霉变,所产生的霉味。

2、蚕丝的味,一般家庭作坊中手剥蚕丝才有的这种气味。当然在剥茧过程中,蚕蛹碎屑是无法避免的,所以有时候,闻起来是蚕蛹的臭味。在拿到新的蚕丝被后,如果对这个味比较敏感。建议晾晒几天,气味会慢慢消除和减少。

3、厂家在洁净蚕丝时采用的是食用柠檬酸漂洗(不是漂白粉),所以新制桑蚕丝的气味会比用漂白粉洁净的气味要大一些。但食用柠檬酸对身体是无害的,保持了蚕丝的绿色。

祛除味道的方法:

把蚕丝被放在通风处吹是一个很有效的办法。但在太阳底下晒效果会更好,因为温度升高会加速气孔里空气的替换。 祛除气味的方法是在通风处晾晒,气味就会挥发的很快,逐渐气味就会消失。

为确保蚕丝被的使用卫生及具有良好蓬松度,请在通风良好的阳光下晾晒,但切勿在烈日下暴晒,以延长蚕丝被的使用寿命,保持柔软舒适感。

晾晒时,用手轻轻拍打被抬,让被子蓬松,使用效果会更好。

注:天然的、未经任何化学药品的蚕丝,有一种蚕本身自然的气味,劣质蚕丝为增加光滑度添置加硅油和柔软剂。带有油性或霉臭味的蚕丝均为劣质品。油性或霉臭味的蚕丝均为劣质品。

桑蚕丝和榨蚕丝在很多家纺里面经常会出现,但是大家在购买的时候,最主要的体验是以舒服为主,只要贴合我们的皮肤,会让人们想要有购买的欲望,但是榨蚕丝和桑蚕丝之间,很多人并不知道真正的区别是什么,首先是加工的不同,还有就是材质的不同,所以不管是色泽还是手感上,都是不一样的。

桑蚕丝和榨蚕丝有什么区别

其实内行人一看就知道哪个是桑蚕丝哪个是柞蚕丝,可是对于小白的大家要如何辨别才能区分开呢?今天小编就给大家做一个详细的介绍,通过文章的介绍相信大家对二者会有一个更深的了解。

1、榨蚕丝和桑蚕丝的区别之加工工艺不同:桑蚕丝是呈现天然白色的,因而当在制作蚕丝被时,是完全不需要经任何的化学过漂白工艺。对于一床真正的纯天然蚕丝被,是必须是以桑蚕茧为原料。柞蚕丝的棉被就不同了,若是不经加工直接做成被子,那么不论是色泽还是手感,对于消费者通常较难接受的。

2、榨蚕丝和桑蚕丝的区别之桑蚕以桑叶为食,是家蚕。而柞蚕吃柞树叶为主,饲养方法也更接近野蚕;桑蚕属于“鳞翅目”的“蚕蛾科”,而柞蚕属于“鳞翅目”的“大蚕蛾科”,严格的来讲,它们是两种昆虫;由于两者原本就不属于同科同种的生物,因为所吐丝茧差异较大。桑蚕所结的茧,多呈晶莹剔透的白色。柞蚕茧却以深褐、灰青居多。

榨蚕丝和桑蚕丝哪个好

1、桑蚕丝属于长纤维,就好比弹性十足的橡皮筋,具有更优越的弹力和韧性,10倍延伸也不断,一只小小的蚕茧丝绵,即使被拉至整床被子的面积,也不会出现折断裂,因此更适合手工拉制丝被。而柞蚕丝纤维较短,弹力韧性较差,所以“机制丝绵被”多采用柞蚕丝。

2、 尽管柞蚕丝没有桑蚕丝好,但是也有自己的优点的,由于气候的多变性野蚕丝抗紫外线的能力远远高于家蚕,而且蛋白质和氨基酸的含量是桑蚕丝的十几倍。由于榨蚕丝的产量比较高,原料很容易就获得了,所以制作出来的蚕丝被、衣服报价会比桑蚕丝的价格低很多。

3、商家为了手感以及颜色更接近于“桑蚕丝”,往往通过添加“荧光增白剂”等手法进行褪色和化学漂白,而在商家明确告知的情况下,绝大多数顾客还是宁可多花些钱,买桑蚕丝被,多一分放心和安全感。

枕头,可以说是生活当中必不可少的一种家居产品。很多的朋友为了保证良好的睡眠,其实会购买很多不同的枕头。在枕头类型当中,蚕丝枕头可以说是一种很高档的产品了。但是对于蚕丝枕头来说,其实也是有使用的优缺点的。今天我们来看一下蚕丝枕头的优缺点,大家在选择的时候,能选到最适合自己的枕头。

一、蚕丝枕头的优缺点

1、优点

(1)使用蚕丝的枕头,可以有效的防止夜间的保湿霜被擦下来,尤其是对于晚上有保养的女性朋友们来说,这样能够更好地让护肤品渗透到皮肤,而不被蹭掉。

(2)长期使用蚕丝的枕头,可能有助于防止毛躁,或油腻的头皮的形成。

(3)对于有哮喘、容易过敏的人来说,选择蚕丝的枕头,在晚上可以利于他们呼吸。

(4)蚕丝的枕头相比较棉质的更光滑,容易保持整年的干爽舒适。

2、缺点

(1)因为蚕丝比较稀有且珍贵,所以这种枕头的价格相对会昂贵一些,特别是高品质的蚕丝,那价格也就高。

(2)这种枕头比较不好清洗,这么珍贵的枕头,清洗肯定是要很小心。一般建议手工清洗,不宜放置洗衣机清洗,否则容易使其变黄或变形,失去原有的弹性。

二、蚕丝枕头的功效

1、可以促进睡眠

蚕丝的丝胶成分忠含有18种氨基酸,能散发出细微的分子即“睡眠因子”,可使人的神经处于安定视为状态,从而降低心脏和血管承受的压力,增进睡眠的质量,减缓衰老。

2、拥有良好的御寒力和恒温性

人们还称它为“纤维皇后”,它含有纤维中最高的“丝容积空隙”,在天冷时能降低热传导率,保暖性强。

3、具有防螨、抗菌、抗过敏及亲肤的天性

蚕丝里的成分,不仅可使人的皮肤变得细腻和有光泽,而且还能防止螨虫和霉菌的滋生,尤其是对过敏体质更有益处。

4、可以预防风湿症、关节炎及皮肤病等

天然蚕丝中,含有一种叫“亲水侧边氨基酸”的物质,能吸收空气中的水分,并加以排除,能维持枕头内的干爽,保持舒适;对风湿症、关节炎、皮肤病尤其有益。

编辑小结:以上就是对蚕丝枕头有哪些优缺点以及蚕丝枕头有哪些功效

对于所有的女性来说,没有一个不希望自己的皮肤质量变高的,毕竟现代社会是非常讲究颜值的,而颜值除了五官长相之外,也包括皮肤质量。所以对于一些皮肤不太好的女性而言,肯定是需要想办法解决皮肤问题的,比如使用面膜。那么,想要敷蚕丝面膜,自己在家怎么制作呢?

材料:蚕丝,蜂蜜。

1. 撕一点蚕丝,用开水加蜂蜜蒸一下

2. 把脸洗干净,清水洗就可以了

3. 把蒸好的蚕丝贴在脸上,注意一定要有温度的贴

4. 贴30分钟左右,如果中间干了的话可以放到蜂蜜水里浸一下再贴上

5. 滑滑的肌肤诞生了

蚕丝面膜100%由天然蚕丝加工而成,天然蚕丝构造成份与人体皮肤极为相似,它做面膜纸极度亲和肌肤,温柔且不刺激,还能防止过敏瘙痒,质地轻、薄、软,透气性佳,宛如人体的第二层肌肤,触感柔滑,其贴敷性极佳,敷上面膜犹如隐形,还不会影响正常活动,能令肌肤充分吸收精华液,一滴都不浪费。

蚕丝面膜:蚕丝面膜是将柠檬精油中的柠檬醛、柠檬烯、患上癫痫病应该要怎么治疗呢VC与蚕丝中富含的胶原蛋白糅合,可以充分发挥二者的功效,抗氧自由基、补水保湿、抗炎抗痘。

功效

1、功效持久的保湿能力

2、自然抗皱,促进胶原蛋白的分泌

3、强效增白

4、抗UV作用

5、抗发炎、痘疱能力

配方

蚕丝传明酸

传明酸能速效地美白及淡化斑点,令肌肤呈现白皙柔润、明亮晶透的完美肤质。

传明酸与传统美白成分比较能表达出效果稳定,受高温制作环境限制,不需要各类载体的保护传递效果,依然能达到美白效果,并无刺激性作用。

水溶性胶原蛋白

有效补充面部皮肤每日所需和缺失的胶原蛋白,有效成分直接抵达真皮层,延缓肌肤衰老、恢复保持肌肤水分和弹性、促使肌肤柔嫩光滑明亮。

透明质酸

透明质酸具有特殊的保水作用,是目前发现的自然界中保湿性最好的物质,被称为理想的天然保湿因子,它可以改善皮肤营养代谢,使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老,在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用,可以起到促进营养吸收的更理想效果。

具有消炎保湿的成份是:芦荟提取液,各种糖类,海藻类提取物。好的面膜中最好是具备上述物质。此条适用于所有的蚕丝面膜。去离水、甘油、、丁二醇等是蚕丝面膜中所含的基本物质,主要作用也是起到保湿补水的作用。购买面膜时请注意查看产品全成份!

敷面膜是一种给肌肤补充水分以及营养的方法,生活中面膜的种类是非常多的,每一种面膜都有它自身的美容功效。随着生活质量的提升,越来越多的爱美人士开始选择食用蚕丝面膜,效果也是非常理想的。那么,对于婴儿来说,给其使用蚕丝面膜的时候,如何正确操作才好呢?

敷面膜正确方法

第一步:过敏测试

对于不太熟悉且从没用过的面膜牌子和不同功效的面膜,有必要做一下过敏测试,这样可以避免出现过敏现象。并不是说面膜质量的问题,而是肤质对面膜的成分有无过敏性的问题。对于肌肤敏感的人来说,有一些面膜是不可以轻易使用的,比如说富含高效营养物质的面膜,因为营养物质过高会很容易造成肌肤敏感问题。所以,在使用面膜之前,请将少许的面膜或面膜液体抹在手背上,30分后洗去,若无出现发红或发痒的反应,便可使用在脸上。

第二步:清洁脸部

清洁脸部肌肤,可以清洁掉肌肤上的油脂、角质和污垢,避免这些物质阻塞了毛孔,让毛孔能够自由呼吸。清洁脸部后方才可以做面膜,这时候的脸部是干净的,有利于吸收面膜的精华,提高其功效,同时,也可以避免一些不必要的灰尘进入毛孔。

第三步:热毛巾敷脸

在清洁脸部肌肤后,可以用湿的热毛巾一下脸,并加上按摩三分钟左右,这样可以让毛孔张开,便于接下来的面膜精华深入毛孔内部。另外,剩下的温度对面膜也有一定的加温作用,有利于营养的吸收。

第五步:用后及时去掉面膜

一般情况下,敷一次面膜大概需要的时间会控制在15至20分钟,这个时间段过去后,面膜的液体与营养已经被肌肤所吸收,面膜会开始变得干燥,即使是睡眠面膜也是一样的,如果还继续敷脸的话容易使皮肤紧缩,导致皱纹的出现。去掉面膜的时候,应该从面膜的边缘开始,自下而上地慢慢撕去。

第六步:冷毛巾敷脸

做完面膜洗干净脸后,可以用冷毛巾来敷脸,这样可以使毛孔收缩,防止做完面膜后毛孔变粗大,这是做面膜最后一步的护肤工作。

桑蚕丝围巾在生活中是很常见的东西,而且蚕丝围巾的保暖效果是非常好的,而且还很有光泽,是很受广大女性的喜爱的,但是很多人将蚕丝围巾买回去之后,特别是在蚕丝围巾脏了之后,清洗是很多人比较头疼的问题,那桑蚕丝围巾的洗涤方法是什么呢?下面介绍蚕丝围巾的洗涤方法。

桑蚕丝丝巾不皱的清洗方法

首先,桑蚕丝围巾绝对不能机洗。手洗时也不能大力揉搓,而要采用按泡、轻揉的方式洗涤,非常温柔的手洗,不要长时间浸泡。

其次,桑蚕丝围巾不适宜用洗衣粉、肥皂清洗,这样会使衣物发黄,变硬。可以用专门的丝毛清洁剂,也可以用性质温和的中性洗衣液清洗,用优质的洗发水、沐浴露清洗也是可以的。

桑蚕丝围巾不能直接用手拧干水分,大量水分要用手按压出来。桑蚕丝衣物也不能直接在阳光下暴晒,要阴干。不用的时候最好是套上纸袋挂起来。

另外,桑蚕丝围巾容易起皱,需要不时地熨烫。熨烫时,一定要使用熨斗低温档,使用过高的温度会伤害桑蚕丝的纤维。

再次,桑蚕丝围巾不能直接用手拧干水分,要将大量水分用手按压出来。桑蚕丝围巾也不能直接在阳光下暴晒,而是要阴干,这样才不会褪色。

最后,不用的时候最好是套上纸袋挂起来。存放的时候,桑蚕丝怕虫蛀,最好用天然防虫的香料保存。而且桑蚕丝最怕尖锐物品勾丝,所以尽量不要摩擦到粗糙物体。

桑蚕丝丝巾的主要优点

1、光泽:优雅高贵,柔和亮丽。

2、强韧:拉力和同粗钢线略等,韧性比普通衣物和天然纤维强,不易勾纱破损。

3、吸湿:具棉纤维1.5倍的吸湿性,能迅速吸收并散发人体汗气。

4、保暖:组织呈多孔性,能吸收大量气体,形成极佳的保暖层。

5、透气:纤维细长又坚韧,可织成密度低,稀而透明的织物,凉爽而没有束缚感。舒适:带静电性低,亲肤性好,贴身舒服。

6、安全:织物燃点在300~460°C间,发生火灾等意外时,难燃保身。

7、卫生:吸湿又放湿,且少静电,防滋生病菌,是最好的健康纤维。

8、轻便:织物重量轻,不增加身体负担又便于远行携带。

9、易洗:因呈多孔性组织,故清洗时,污物可迅速排除。

桑蚕丝丝巾的保养方法

真丝围巾不要洒除臭剂或香水、樟脑丸。

因为这些都是化学制品,容易损坏丝绸,尤其是白色丝绸,如碰到这些会使围巾面料表面很容易发黄。

真丝围巾在保管时可以用衣架挂起或整齐的叠在一起,储藏时最好不要上面有重物压住,下次取出的时候可以用清水洗涤阴干就会平整,储藏时叶不要用樟脑丸等。

醋是人们常用的调味品,其药用价值也非常高。医学发现,醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特别是对防治高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。

醋泡花生米:将花生米浸泡于食醋中,24小时后食用,每日2次,每次10~15粒。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是辅助防治心血管疾病的保健食品。

醋泡香菇:将洁净的香菇放入容器内,倒入醋放冰箱冷藏,一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内的胆固醇,有助于改善高血压和动脉硬化患者的症状。

醋泡黄豆:将炒熟的黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服15~20粒,每日3次,空腹嚼服。有辅助防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化。

醋泡大蒜:将去皮的大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2~3瓣醋泡大蒜,并少量饮用经稀释3倍的醋浸汁,可解热散寒、预防感冒,有强身健体之效。

醋泡海带:将海带切成细丝,按1:3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素,具有强健骨骼、牙齿,防止软骨病和改善高血压症状等功效。

醋泡玉米:取玉米500克煮熟滤干,加入食醋1000毫升浸泡24小时,再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20~30粒。有辅助降血压作用。

醋泡冰糖:将冰糖捣碎后浸泡于食醋中,浸泡两天待冰糖溶化后即可服用,咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服10~20毫升。

醋泡鸡蛋:取米醋适量,装入大口杯或大瓶中,将洗净的鸡蛋1枚,浸泡在醋里。经过24~48小时,蛋壳便全部溶解。将鸡蛋取出,用筷子挑破软皮,把蛋黄、蛋清搅匀,即为醋蛋。醋蛋可补充蛋白质,降脂、降压、软化血管,能预防老年人心血管疾病。

醋泡洋葱:洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2-3分钟,再将洋葱放到容器里,5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐食,可有效降低血糖,并使体重减轻。

为了能够让自己的皮肤质量进一步提升,大部分朋友首先选择的方法就是护肤贴面膜。于是在家里准备着非常多种类的面膜,有补水的,有补充营养的,有修复的等等。在所有的面膜当中,蚕丝面膜也是一种非常流行的面膜,那么问题来了,蚕丝面膜的正确使用方法到底是什么呢?

蚕丝面膜轻薄柔软,使用不当不容易在脸上贴好,下面来演示下如何正确的使用蚕丝面膜。

将面膜垂直状态撕开。由于有些蚕丝面膜精华液十分充足,如水平撕开,精华液会溢出。

如果是敏感肤质,在每一次换新面膜时,都应取适量精华液在手背或耳后做敏感测试,30分钟后没有敏感反应方可使用。

做蚕丝面膜前要先保证面部肌肤的清洁,需要卸妆洁面,每周做一次去角质,以便肌肤更好的吸收面膜中的营养成分。

取出蚕丝面膜并展开,一般为了固定形状,蚕丝面膜分为珠光膜,蚕丝面膜,纤维膜三层。

为了顺利将蚕丝面膜紧密贴合到面部,千万要记住以下顺序:将珠光膜取下

再将蚕丝面膜敷于面部紧贴肌肤,最后将纤维膜取下

用手指轻按使其与面部更为贴合

如果一开始就把纤维膜与珠光膜一起去掉,贴起来就会很费劲哦。

面膜贴15到20分钟后,自下而上缓慢取下。敷面膜不能等到面膜纸干透后再取下,因为面膜干透后反而会吸收面部水分导致肌肤紧缩而出现干纹,所以面膜切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

做完面膜后,请用水洗净,然后进行后续的护肤程序。

在如今的化妆品市场上,各种各样的品牌、各种各样的产品总能让人眼花缭乱,而对于女癫痫病早期的症状性来说是必备品的面膜,无论是种类,还是牌子,都是非常多的。蚕丝蛋白面膜就是其中之一。珍品的蚕丝蛋白面膜,吸附性强,质地轻薄,具有补水修复、保湿增白等多方面的作用。下面就为大家介绍蚕丝蛋白面膜的相关知识!

一、蚕丝面膜简介

天然蚕丝的结构与人体肌肤极相似,其制成的薄膜,有人体“第二皮肤”的美称。蚕丝美容在中国已有悠久的历史,早在我国明代,蚕丝因其重要的药用价值,被宫廷贵妃们用于日常美容养生。据《本草纲目》记载:蚕丝蛋白粉可以消除皮肤黑斑,治疗化脓性皮炎。现代医学实验进一步证明,蚕丝的蛋白质含量大大高于珍珠,其中含氮量比珍珠高37倍,主要氨基酸含量高达10倍以上。这些氨基酸能直接为人体毛发,皮肤吸收与吸附。即在人体表皮的外层更容易渗透,加速皮肤的新陈代谢。酪氨酸还能有效地抑制皮肤中黑色素的生成。

以蚕丝为原料的天然蚕丝肽,已成为国际上最流行的天然营养护肤、美容化妆品的理想添加剂,广泛应用于天然营养性的高级美容化妆品中。

真正的蚕丝面膜不具有拉伸性,且比较容易破。市面上更多的蚕丝面膜,并非真正的蚕丝,而是采用蚕丝工艺的面膜,那种就具有一定的拉伸性。所以,市面上的蚕丝面膜又被分为:“真蚕丝面膜”和“蚕丝工艺面膜”两种,均被商家称为蚕丝面膜。

二、蚕丝面膜特点

1、吸附性强

蚕丝面膜的吸附性比普通的无纺布面膜纸要好得多,能吸收更多的精华液,敷脸的时候也非常服帖,不会掉下来不会有精华液滴落的状态。

2、质地轻薄

蚕丝面膜采用的是最为轻柔最为细腻的蚕丝,可以紧密贴合肌肤的纹理,所以敷面的时候服帖度很高,而且非常薄,透明、透气,鼻翼、嘴角都能紧密填补,锁水持久,补水深入。

3、补水修复

蚕丝面膜能加速皮肤自身的修复机能,如果是晒后肌肤处于敏感脆弱状态,就可以通过蚕丝纤维的细腻贴合来让受损肌肤迅速得到修复。还可以促进胶原蛋白的分泌、强效增白、抗UV作用、抗发炎、痘疱能力。

三、蚕丝面膜功效

1、功效持久的保湿能力

2、自然抗皱,促进胶原蛋白的分泌

3、强效增白

4、抗UV作用

5、抗发炎、痘疱能力

喜欢中医的朋友们一定都知道中医推拿吧,中医推拿是中医疗法里的几大特色疗法之一,具有很好的功效和作用,对于很多疾病的治疗都有着显著的效果,今天就和小编一起学习一下推拿的相关知识吧。

目录

1.推拿的基本介绍 2.推拿的好处

3.推拿按摩保健手法全攻略 4.推拿如何诊断治病

5.推拿按摩怎样瘦出平坦小腹 6.按对穴位还你好肤色

7.小儿推拿有什么好处 8.推拿的适应症和禁忌症

推拿的基本介绍

推拿就是指施者利用自己的双手,作用在患者的体表和受伤的部位,主要是一些不适的所在和特定的腧穴以及一些疼痛的地方,具体的可以运用推、拿、揉、捏、按、摩、点、拍等多样的手法,达到疏通经络去痛治病的目的。

推拿又称按摩,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。

从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。

主要特点

推拿按摩可以说是比较的经济简便的一种方式,因为推拿按摩不需要使用特殊的医疗设备,也不会受时间、地点、气候等条件的限制,几乎可以说是随时随地都可以实行的一种疗法。推拿手法平稳可靠而且简单易学,还无任何副作用。

正由于这些优点,按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。

对于一般的病人来说,实行推拿按摩治疗,既可以患者的局部症状得到改善治疗和消退,又可以加速患者恢复患部的功能,总的来说,就会自然的收到良好的治疗效果。对于减轻患者的病痛和缓解病情效果很好。

正骨就是运用熟练的手法,使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。正骨推拿可以很好的治疗一些疾病,养生功效非常好。那么你知道到底什么才是正骨推拿吗?正骨推拿的手法有哪些呢?正骨推拿的误区又是什么?别着急,今天三九养生堂的小编就来和大家谈谈正骨推拿。

目录

1、什么是正骨推拿 2、正骨推拿的手法有哪些

3、正骨推拿手法的要诀是什么 4、正骨推拿的好处

5、正骨推拿可以矫正脊柱侧弯吗 6、正骨推拿如何防治感冒

7、哪些疾病不能做正骨推拿 8、正骨推拿的误区

什么是正骨推拿

用推拿手法治疗骨折、脱肛、伤筋等病证的中医骨伤科主要外治法。又称正骨按摩、伤科按摩。

正骨就是运用熟练的手法,使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。

因此,在施行手法整复时,首先要做好骨折的检查和诊断。在此基础上,通过眼观、手摸和心会才能达到手随心转,使骨折整复的目的。

正骨固定的目的,在于强化整复后的效果和局部的相对稳定,以加速骨折的愈合。固定的范围要适宜。

太大,会影响伤肢活动;太小,达不到固定的目的,伤肢长期固定不动,则气血运行受阻,易产生肌肉萎缩,关节僵硬,骨质疏松,延缓骨折愈合等不良后果。

正骨推拿的历史

早在周代就有了专治骨折的医生,《周礼天官》有疡医专处折疡的记载,晋代《肘后备急方》中首次介绍了用牵引等手法正复关节脱位。

唐代《备急千金要方》记载的下颌复位手法至今还用于临床。

《理伤续断方》中记载的揣、摸、拔伸等正骨手法和肩、髋关节脱位的复位手法,首次运用杠杆力学原理,对后世影响深远。

宋代《圣济总录》进一步总结了正骨推拿和用药封裹、膏摩等骨伤的综合治疗方法。元代豪族出现了正骨兼金镞科。

推拿如何诊断治病

推拿治疗在临床上最多应用的还是颈、肩、腰腿疼痛和四肢骨关节、肌肉、神经等病变,为了杜绝不必要的医疗事故发生,现代医学的诊断方法是完全可以借鉴并融为一体的。通过此方法可以排除炎症、肿瘤等各种非推拿治疗适应证的疾病。

而且还能使疾病得到明确诊断和提高治疗效果。由于现代医学的诊断方法甚多,医学科学又是日新月异地发展,本书重点介绍四肢骨关节和脊柱最基本而又是最实用的物理诊断方法。

上肢部的物理诊断法

肩关节

1.望诊

由于肩关节周围肌肉丰富,所以望诊时必须两侧对比检查。#FormatImgID_0# 肩关节外展活动检查时两肩一定要裸出,对比两肩外形是否对称,高低是否一致,有无畸形、肿胀、窦道、肿块及静脉怒张、有无肌肉萎缩等情况。

正常肩关节外形为浑圆形,若三角肌膨隆消失,呈方肩状,多提示有肩关节脱位或三角肌萎缩。

若肩肿高耸,多为先天性肩肿骨高耸症。除静观外,还要视其动态情况,嘱患者做肩关节各方向的活动,观察有无活动障碍及其异常活动,如前锯肌瘫痪向前平举上肢,可出现翼状肩胛。

2.触诊

首先要知道在肩部有几个骨性标志。在肩外侧最高点骨性突出是肩峰;其下方的骨性高突处是肢骨大结节;肩峰前方为锁骨外侧端;锁骨中,外1/3交界处的下方一横指为喙突。还要检查局部皮肤温度,有无肿胀,如系肿物,要检查其硬度,与周围组织的关系如何。

要仔细地寻找压痛点,肩关节周围常见的压痛点为:肱二头肌长头腱鞘炎,压痛点在结节间沟;冈上肌腱损伤,压痛点局限于大结节的尖顶部;肩峰下滑囊炎,压痛点局限在肩峰部。

除压痛外应检查肩关节有无异常活动,如肩锁关节脱位时,当按压锁骨外端,可有弹性活动。肱二头肌长头腱滑脱,可在结节间沟触及肌腱的弹跳。

肩关节活动度检查

要注意其运动方式,幅度,有无疼痛、受限,尤其注意其肩肿骨的动态;避免肩胛骨一起参与活动而造成的假象活动。

腕关节及手部各关节活动度。

肩关节的中立位为上臂下垂,屈肘90,前臂指向前方。

推拿的注意事项

(1)身心放松

按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

(2)取穴准确

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

(3)用力恰当

因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

(4)循序渐进

推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

(5)持之以恒

无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。

为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。

若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。

推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。

推拿的好处

疏通经络

《黄帝内经》里说:经络不通;病生于不仁,治之以按摩,说明按摩有疏通经络的作用。

如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经。

促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。

调和气血

明代养生家罗洪在《万寿河南治疗癫痫的专科医院仙书》里说:按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。

因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。

现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度。

促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

提高免疫力

如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。

有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。

以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。

也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

推拿按摩保健手法全攻略

按法

利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。

摩法

摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。

推法

在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看的姿势,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。

手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了。

拿法

用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了。

揉法

医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法。不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法。

肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适。

捏法

在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行。

捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。

颤法

是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与动分不开,所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法。用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法。

打法

打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:

侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。

平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。

横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部。

竖拳叩击法:两手握拳,取竖立姿势,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。

以上四种打法,主要用于肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量,应该先轻后重,再由重而轻。当然,这里所谓重,也不是用极重的力量,而是相对地稍稍加劲的意思。总之,要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上,一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下,快时逐渐加到六下或八下。

应该记住,无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟,或3分钟就可以了。极个别情况下,根据病情,延长一些时间,或缩短一些时间。这种手法,也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行。

很多人都选择在洗澡后汗蒸一下,其实汗蒸被人们越来越接受,而且汗蒸的好处大家也都有所了解。通过高温可以让身体的毛孔打开,可以有排毒的作用,而且也可以有促进新陈代谢的作用,你知道汗蒸的好处和保健功效吗,来看看这些介绍。

减肥瘦身,消除多余脂肪

远红外线除了可以对皮肤起到美容的作用外,还有燃烧脂肪、溶脂瘦身的效果,既可以美肤又可以减肥,谁说鱼和熊掌不可兼得?所以说汗蒸可以有效的减肥瘦身,而且也可以让体内多余的脂肪排除体外。

镇定安神,缓解压力

电气石高温下会产生的天然负离子,这种神奇的负离子可以帮助人体放松身心,缓解精神压力。所以如果平时工作压力大,不妨去体验下韩式汗蒸幕,给自己的心做个SpA。经常做汗蒸可以有舒缓压力的作用,对于镇静安神有好处,同时也可以有缓解失眠多梦的作用。

好处

1、活化细胞,提高细胞含氧量,改善血液循环,对心脑血管疾病、血压、血糖不正常者,均有良好的调节作用;汗蒸可以有激活细胞的作用,对于提高耗氧量有好处,而且也可以起到改善血液循环的作用。

2、促进微循环,疏通经络,扩张毛孔,彻底排出体内污垢;

3、调整神经衰弱,增强人体基础代谢,增加抗病毒免疫力,改善亚健康状态;经常汗蒸可以有缓解神经衰弱的作用,对于提高免疫力有好处。

4、祛风、祛湿,对风湿、类风湿、痛风等有极佳的改善作用;

上面介绍了关于汗蒸的一些好处和功效,不知道大家是否了解了,其实经常汗蒸可以有排毒的作用,可以起到去湿气的效果,同时也可以改善血液循环,是不错的美容养颜的方式之一,日常生活中大家可以选择这样的保健方法。


记得小时候我听过最多的就是“解决温饱问题”,但是随着生活水平的提高,越来越多的人开始自己的养生了,他们知道了养生的重要性。养生的方法有好多种,比如食物养生、运动等等。今天我们就来说说运动养生——打拳。

打拳的好处

1.防身自卫。在新闻里时常会看到女孩子收到伤害的消息,在通过对拳击的对打训练中,可以自然而然学习到自卫的方法,并且领悟了防身的意识。

2.可以提高自身的反应能力。人的反应能力可以在训练中逐渐提高,学习拳击,因为你要时刻注意对方的动作,精神高度集中,慢慢的你的反应能力和身体的灵敏度都会有很大的提升。

3.促使身体健康。打拳击,有助于身体的血液循环,挥汗如雨,身体里的垃圾随着汗水一起排放,当你觉得自己的身体因为流汗而不舒服,在洗澡的时候就会连同身体的垃圾一起洗掉,一直坚持下去,身体里的垃圾就会越来越少了。

4.宣泄情绪。在工作中,生活中,总会遇到不顺心的事,在拳击中,可以把所有的负面情绪都宣泄出来,也就是所谓的“把压力通通打出去”。

几岁开始打拳最好

学习拳击的最佳年龄是15岁到25岁,拳击是一种攻击性强的运动,年龄太小了容易受伤,也领悟不了拳击的要领。人一般在15岁时候,身体骨骼都完全发育好了,自身的领悟能力都比较强,所以十五岁就可以学习拳击了。但是,拳击一旦练成了,那么你在40岁的时候也可以参加比赛。

打拳的正确方法

世上所有的事只要用对方法,总能够事半功倍,练习拳击也一样。

首先在练习拳击之前,要做一些准备活动,把自己的身体活动开,特别是手腕和脚腕,不要以一副僵硬的身体去练习,这样反而会损害自己的身体;还有给自己备用一套拳击绷带,避免自己受伤。

其次拳击沙袋的时候,不是毫无章法的用尽自己所有的力气去打,而是一下一下有节奏的去练习。再开始学习拳击的时候,最好去找一个专业的教练,让他帮你规范拳击动作。

当我们把沙袋击打出去的时候,沙袋会弹回来,在弹回来的时候,不要用自己的手腕力量去接,因为沙袋在弹回来的时候它的力量比你的手腕力量大,会伤害你,你可以用自己的胳膊肘或者身体去阻挡,在沙袋又向前的时候再去击打。

脚步移动的位置也特别重要,无论是发动攻击还是进行防守,都起着决定性的作用,在通常,一只脚的脚尖和另一只脚的脚后跟在同一条直线上,双脚站立时与肩同宽,要把自己的中心放在两脚之间,保持平衡和稳定。

打拳的最佳时长

我在百度问答上面看到一个问题“如果我每天保黑龙江比较好的癫痫病医院持练习拳击10小时,那么多长时间才可以练成?”。其实训练并不是苦练就可以,拳击运动量的练习取决于运动员身体对运动量的恢复能力,假如一次训练运动员在没有恢复的情况下继续训练下去,只能导致其本身更加疲累而无法长期坚持下去。所以打拳的最佳时长因人而异。

那么,拳击运动员每天练习的最佳时间是什么时候呢?通常情况下,饭后2小时是练习拳击的最佳时间。

打拳能减肥吗

可以很肯定的说,练习拳击是能够减肥的。拳击的瞬间爆发力很强,肢体的伸展幅度也比较大,运动量比其他任何一项都大,我们时常会觉得练习的时间并不长缺已经是汗流浃背,燃烧了身体的大部分热量,因此拳击练习非常适合脂肪堆积过多的年轻人。

每个拳击手都知道,练习拳击要求练习者在做动作时,速度和力度的配合要精准,否则会使自己受伤,而拳击练习几乎大部分的动作都要求腰部和腹部保持平衡并发力,所以能够让健身者的腰部、腹部、大腿部的脂肪减少,从而达到减肥目的。

每个星期做2到3次,坚持一个月之后,身体就会出现明显的变化,惊喜是意料不到的。

女孩子在练习拳击之后,肩部和背部的肌肉可以得到适度的锻炼,整个人会变的更加灵动,眼睛也会更加有神!因为拳击步伐多变,而我们女孩子大多数下肢比较细长,而拳击的练习对减少脂肪有着很明显的效果,特别是腹部,一段时间之后,就会发现练习者的身材更加匀称紧致,所以拳击是一项很适合女性塑型的运动。

什么人适合打拳

并不是所有的人都就可以练习拳击,究竟哪些人适合练习拳击呢?

1.视力在0.2以上者可以练习拳击。视力过低会导致自身反应力的下降,众所周知,世上没有一个人去戴着眼镜练拳击。

2.高血压患者。练习拳击过程中人的精神和注意力会高度集中,这样会使练习者的心率加快,而高血压患者,在这种情况下如果脑部受到打击有可能会发生脑血管意外。

3.心脏病患者。如先天性室间隔缺损、心肌肥厚及有舒张期杂音等病变者,在拳击运动中心脏负荷太重,很显然的不能练习拳击。

除此之外还有很多情况都不能练习拳击,比如肺结核和哮喘发生期、参加训练后第二天,头部仍有剧烈疼痛者,每个人都应该根据自己的身体素质去选择是否要练习拳击。

打拳的注意事项

我个人认为,拳击是一项很具有挑战性也是很危险的运动,在联系过程中应该有很多的细节去注意。

1.不要在对方攻击时闭眼。初学者在遇到对方的攻击时,不能够冷静的去处理,而是闭眼想低头躲开对方的攻击,这样的话,你就找不到对方的弱点,只能被动的挨打了,因为你不能有效的退守,也不能及时的去攻击,除了挨打还能干什么呢?

2.步伐呆滞。有些人因为紧张,在上场时会忘记了自己所学过的动作要领,一上场就滚到一起打的难分难解,这样的结果往往是两败俱伤。这种硬拼的打法是不可取的,练习者应该做到该移动时去挪动自己的脚步,不要忘记所学动作。

3.身体不灵活。有些拳手动作过于呆板,腰部转动无法配合手腿的动作,正确的出拳应是力从脚起,依靠撑地转腰的力量,把拳出击。

4.无法放松。拳击是一项对抗激烈的运动,需要很高的技巧性。从始至终应该保持良好的心态,如果从一开始就紧张,那么你就已经输了。只有你放松了,动作才会更加的灵活,这样你才有速度,才有爆发力,才能持久。

在现代,拳击越来越流行,练习拳击的人越来越多,可以让人越来越健康。

自90年代初以来形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。中国的益生菌产品更是层出不穷,各种品牌良莠不齐,但是真正对益生菌有了解的人又有多少呢?

益生菌的好处

益生菌保健功效作为近年来人们一直关注的问题,不断得到重视,那么益生菌到底有哪些好处呢?

1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群,在进入肠道之后,会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况,从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转,并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌,帮助人体吸收我们所需要的营养成分,从而更好的促进消化。

3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官,有着非常重要的重要,肠胃一差,人体免疫系统跟着下降,益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动,更能够刺激人体免疫系统,增强免疫系统的功能。

4、减轻抗生素的副作用。我们都知道,服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌,这些有益菌的消失,会致使我们肠道免疫系统失衡,因此,在杀灭细菌的同时,也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说,及时的补充益生菌,有助于身体的恢复。一般来说,服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。

5、适用于任何年龄阶段的人。益生菌可以说是全民的保健品,它种类繁多,能满足不同年龄阶段的人的需求,无论是出生不久的婴儿、正在长身体的青少年、身体健康的成年人、身体日渐衰落的老人,适当的补充益生菌都会对我们的人体产生有益的影响。

益生菌的功效和作用

1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质,这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶,正是这些酶的作用,才能使我们更好地消化摄入的食品。

2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况,根据和研究,全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱,乳糖不耐受的人数一直在持续增加,尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌,从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。

3、增强人体免疫力。摄入益生菌后,活性益生菌可以在肠道内定殖,从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响,增强肠道的免疫功能。

4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得,这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生,激活人体免疫系统、降低肠道内的pH值,刺激肠道蠕动,排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质,从而降低致癌的可能性。

5、缓解过敏反应。一般来说,人的肠道里益生菌越多,患过敏疾病的几率也就越小。

6、降低血清胆固醇。益生菌具有胆盐水解酶的作用,它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用,从而减少人体对胆固醇的吸收。

益生菌的食用时间

益生菌的作用很多,但是怎样饮用才能最好的发挥益生菌的效果呢?

益生菌类产品虽然可以单独食用但是最佳食用时间是饭后。饭后食物进入肠胃,加上胃酸的中和,更有利于活体益生菌顺利到达肠胃从而发生作用。

益生菌能天天服用吗

益生菌的服用情况因人而异,一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是,胃酸过多、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生。

哪些人需要补充益生菌

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品:尤其是剖腹产或者早产的孩子,一般免疫力低下,容易患感冒和肠炎,更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人:无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因,益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量,从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者:长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌,导致菌群失调,从而出现便民、腹胀等情况,适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化,从而达到更好的治疗效果。

4.患有肝硬化、腹腔炎的人:这类患者在患病期间容易产生益生菌菌群失调的情况,补充益生菌可帮助产生患者缺少的有益益生菌。

5.肠炎患者:对于溃疡性结肠炎的患者来说,益生菌对于肠道所起的作用,会对肠炎患者起到一定的帮助,达到一定的效果。

6.消化不良者:经常性消化不良的人,总是在进食之后出现腹胀、厌食等情况,对于身体健康影响很大,益生菌能够在不食用药物的情况下,帮助肠道蠕动,从而促进消化,加强肠道的自我调节功能。

7.乳糖不耐受者:乳糖不耐受者人群庞大,因为他们先天性的缺乏乳糖酶,导致乳糖不能被分解而出现腹胀、腹泻等症状。益生菌可帮助分解牛奶或其他饮品中的乳糖,促进人体对营养成分的吸收。

8.中老年人:随着年龄的不断增加,人体肠道内双歧杆菌等有益的益生菌会不断减少,无法再自己繁殖,只有通过外部摄入的方式才能获得这一些益生菌,因此,经常补充益生菌也是老人的一种保健方法。

益生菌能减肥吗

减肥作为一个长期存在的问题,一直受到各个群体的关注,那么,益生菌能减肥吗?

答案是在某种程度上可以。通过活菌在肠道定殖,益生菌可以帮助人们保持减肥效果,并且有改变肥胖体质的功效。但是把益生菌当作减肥的唯一方法却是不可取的,益生菌在减肥上只能起到上述的辅助作用。研究显示,我们可以利用乳酸菌或者其他控制微生物的方法,来降低肠内微生物提供能量的效率,从而调节生物体脂肪代谢水平的能力。

服用益生菌的注意事项

益生菌好处众多,但是凡是都有两面性,因此,我们在服用益生菌时要注意以下事项:

1.益生菌菌株的存活环境要求严格,对于生产、包装都有较高标准,因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖,一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。

2.益生菌的种类繁多,各有不同的功效,因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌,益生菌的好处因菌种的不同而不同,所以在购买益生菌时要有所选择,根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。

3.有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀,如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃,所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。

4.因为每个人的情况不同,因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映。

5.益生菌要好好保存、避免在高温或者阳光下直射。益生菌产品低温冷藏保存。这样才能最大限度地保证活性益生菌的数量。乳酸制品中的益生菌一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2~10℃左右。

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