您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

冬季进补不能错过的8种食物 春节收藏做给家人吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  俗话说,进补,来年打虎。中认为,是一年中进补的最佳季节,进补也不能盲目。据了解,冬季进补不能只一味地肥腻食物,而应该坚持营养均衡的温补食材,且谷物、果蔬、肉类都要吃。冬季有好的进补食材?小编一一为您推荐。北京军海癫痫病医院

  立冬进补首推羊肉,羊肉性温热暖胃,且脂肪和胆固醇也比猪肉和牛肉少得多;中医认为羊肉性热、入脾肾经,有温肾助阳、强腰健骨、补益精血的功效。

哈尔滨哪家医院治疗癫痫病比较好  乌鸡的滋补效果也是显而易见的。在冬季食用乌鸡,以把体的湿气驱除,身体的御寒能力也随之增强。尤其是生完孩子、或是月经来之都喜欢炖乌鸡汤喝,其原理也是驱寒。除了调理身子,乌鸡对气虚、血虚、脾虚、肾虚、心虚等各类虚症的效果也是很明显的。

  冬天人都有胃寒不适的问题,这时候喝点小米麦仁粥很处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B,还含有降血压肽等营养物质,癫痫多长时间发一次病有补虚,厚肠胃,强气力的功能。

  糯米可以用来温暖胃。有益于、有暖的功效,而且大便也变得坚实。可身体的温暖提供的能量,身体保持温暖了可以养气,脾和肺虚的应该多吃糯米,用糯米来酿甜酒、或煮糯米粥效果更好。

  天寒地冻,很多人在冬季的量较少,身体的新陈代谢也减缓,而冬季多喜欢吃火锅等辛辣油腻的食物,加大患上肠胃的险。而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于促进脾胃消化吸收,健脾癫痫的早期症状特点益胃,降低患肠胃的险。冬季煮粥、煲汤、吃火锅时都可以加入山药。

  民谚:“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”。冬天干燥,多吃白菜有滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜性温味甘,入脾胃经,有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用。

  冬季干燥,加上暖气会让室内的空气湿度下降得更厉害,时吃个水灵灵的雪梨是不错的。梨子里水分含量极高,而且它还能起到哪里医院看癫痫生津润肺、滋润喉咙的功效,是首选的水果。

  干燥的冬天里,人们最易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象。这时要多吃水果,不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会人顿觉清爽舒适。甘蔗水分多,身体易吸收,但有糖尿病或不喜欢甜食的市民要不吃或少吃。

  又逢3·15,国际消费者权益日,你知道315是意思吗?你知道315该怎么维 ...[详情]

© http://yscp.oqfzj.com  甜豆菜谱网    版权所有