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缓解眼睛干涩食疗

编者按:你是电脑一族!长时间面对电脑,眼睛是不是很难受干涩。辐射也让脸上有了小豆豆,甚至色斑呢。赶紧来看看。北京军海癫痫病医院

长时间对着电脑容易引起眼睛干涩,眼睛干涩怎么办?其实,在平时生活中我们可以通过食疗的方法来缓解眼睛干涩的痛苦。下面爱美网健康频道推荐7款护目明眸的养生食疗,帮你眼睛保健,缓解眼睛干涩。

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干眼症又称为干燥性结膜,中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动,以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大,作息不正常的虚火上升者,或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多,饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法,今天爱美10个月婴儿癜痫的症状有哪些网小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。

1.百合红枣粥

【制法】百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

3.菠菜猪肝汤

【制法】分别洗净放锅中,加水适量,煮约20分钟,滤渣留汤。猪肝去筋膜,洗净切片,菠菜切段。先爆香葱花,加中药汁、猪肝、菠菜,煮开放点盐即可。

【功效】补肝明目。

5.荠菜豆腐汤西安癫痫病治疗医院g>

【制法】嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂,洗净,切成细末。胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁。炒锅置火上,加油烧至七成热,加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗,即成。

6.菠菜护眼汤

【制法】猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分�,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

【功效】此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

【功效】此干眼症食疗方功效:黄芪补气,丹参活血,当归补血等,能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。 小儿癫痫病因有哪些

8种食物抗疲劳 解救夏季“特困生”

1、鲜艳的蔬菜们

为什么说是蔬菜“们”呢?因为人体必需从各种色彩鲜艳的蔬菜中获取均衡的营养素和矿物质,补充人体所需的足够的维生素和矿物质,才能有效的消除疲劳,不然,人们会经常觉得疲劳。

3、蛋白质

这是人体必需的物质,保持着血糖的平衡,帮助人们缓解疲劳。想要补充优质的蛋白质,可以多从奶酪、酸奶、大豆、鱼类以及鸡肉中摄取,并且保证每天摄入140克蛋白质,才能为身体所消耗。

4、铁元素

女性补充铁元素尤其重要,但是普通的人们也应该注意铁元素的补充,如果看到自己的指甲不是健康的粉红色,那你的疲劳就很有可能是由于血液中的血红蛋白和红血球低下所引起的了,严重的还有可能发张成为贫血呢。所以要从速补充铁元素,多吃干果和坚果。

6、牛奶<哪个医院可以治疗颠痫症/p>

牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候,喝一杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。所以,每天至少饮用一杯牛奶或奶制品,有利于消除身体疲劳。

喝酸奶的好处多 治疗便秘同时改善肤质

●乳酸菌的作用

乳酸菌可以通过调整肠内益生菌和有害细菌的数量,来保持肠内细菌的平衡,从而改善肠内环境。肠内环境得到了改善,就能润肠通道,消除便秘,达到瘦身的效果。

缓和花粉症

喝牛奶的时候肚子会咕噜噜地叫也是乳糖的原因。那是酸奶内的乳糖被乳酸菌分解时发出的声响,所以不必担心会吃坏肚子,请放心食用。

总结:漂亮的眉眉,一定要记住小编教你的诀窍嗄。很管用,做一个干干净净,漂亮的女孩。

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