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骨关节炎食疗方法是什么?骨关节炎饮食上吃什么好?[]

很多疾病都是需要在饮食方面好好调理的,因为许多食材都具有非常不错的营养价值和药用功效,如果烹调搭配得当对疾病的治疗和病情的恢复是非常有益的,因此患有骨关节炎的患者也需要用膳食调理。那么骨关节炎食疗方法是什么?骨关节炎饮食上吃什么好? 北京军海癫痫病医院

食材:将三七10-15g,丹参15-20g,鸡血藤30g洗净,

做法:将上药加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300g加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。

功效:活血化瘀,通络止痛。主治瘀血内阻,经脉不利的关节疼痛。

食材:取雄乌鸡1只,三七6g,黄芪10g(切断)

做法:将三七、黄芪共纳入鸡腹内,加入黄酒10ml,隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食,隔日1次。

功效:温阳,益气,定痛。主治膝关节炎,证属阳气不足者。

食材:取猪肾1对洗净切片,人参6g,核桃肉10g,与粳米200g加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。 郑州军海脑病医院治疗癫痫好不好

功效:祛风除湿,补益肾气。主治膝关节炎,证属,肾气不足者。

食材:防风10-15g、粳米60g

做法:取防风、葱白两根洗净,加适量清水,小火煎药汁备用;再取粳米煮粥,待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂,作早餐用。

功效:祛风湿。主治膝关节炎,证属风湿痹阻者。

食材:桃仁10-15g、薏苡仁30g、粳米50-100g

做法:将桃仁洗净,捣烂如泥,加水研去渣,与薏苡仁,粳米同煮为粥,随意服用,每日1剂。

功效:益气活血,通利关节。主治膝关节骨关节炎,证属气虚血瘀,阻滞关节者。

食材:冬瓜500g、薏苡仁50g

做法:将冬瓜连皮切片,与薏苡仁加适量水共煮,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。每日1剂,随意食之。

功效:健脾,清热利湿。主治膝关节骨关节炎,证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

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食材:丝瓜100g、淡竹叶20g、薏苡仁60g

做法:将丝瓜洗净,连皮切片与淡竹叶加适量水共煎煮取汁备用;再将薏苡仁加水煮粥,待粥成时加入药汁。随意服用,每日1剂。

功效:健脾祛湿,清热通络。主治膝关节炎,证属风湿痹阻而热邪偏胜者。

食材:瘦猪肉100克,辣椒根90克。

做法:将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤,每日1剂。功效:本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。

食材:肉桂10克,粳米50克,红糖适量。

做法:将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,每日1剂,3-5日为1个疗程,有效再服1-2个疗程。

功效:本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

食材:独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克,白酒10陕西儿童医院治疗癫痫好吗00毫升。

做法:先将上述6种药物研细,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封,放火旁煨24小时,候冷即可,不拘时饮之。

功效:本方具有补肝肾、强筋骨,祛风湿的作用,适用于肝肾亏虚,风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。

食材:黄花菜根、黄酒各50克

做法:将黄花菜根洗净,放入锅内,加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲黄酒内服。每日2次,连服数天。

功效:本方具有清热通络的作用,适用于热痹、关节红肿疼痛明显者。关节无红热者忌服。

食材:茄子根(或白茄根)90克,白酒500毫升

做法:将茄子根洗净,切碎,用白纱布包好,封口,再将茄子根放入白酒中浸泡3日,启封即可饮用。每次饮15毫升,每日2-3次,连服7-10日。

功效:本方具有清热祛风,除湿通络的作用,适用于热痹、关节红肿热痛、口渴、便干、发热等症。关节无红热者忌服。

关节活动范围锻炼是指癫痫症状表现有哪些每天都要进行关节在各种方向上的活动锻炼,并且要努力使关节尽量撑开,活动到最大极限。这是非常重要的,日常的活动不能取代关节活动范围锻炼。

注意:如果有关节疼痛、肿胀,就需要在疼痛能够忍受的范围内、轻柔运动。

耐力锻炼不仅有益关节,更重要的是有益心、肺,并能改善精神状态。在各种耐力锻炼项目中,走路、水中运动和骑自行车是最常用的。走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式,没有特殊情况应当鼓励多走路,除非是严重的髋、膝、踝关节疾病、关节不稳的患者。

注意:步速可控制在60步/分钟以内,每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间,在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

水中锻炼如游泳或温泉尤其对僵硬、疼痛的关节有好处,因为水的浮力可以减少关节承受的重力,温水还能放松肌肉,减少疼痛。

骑自行车,尤其是骑那种健身房内的自行车,也是一种很好的锻炼骨关节炎的方法,不会给下肢的关节带来太大的压力。

腿伸直,踝关节背伸(上翘),将大腿伸直抬起45°,保持此姿势约5~10秒,然后放下。再重复以上动作,坚持锻炼。这种锻炼方法适合膝关节骨关节炎的患者。

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