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中医经络养生疗法 推荐一些按摩方法舒经活血—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  头走足,行于下肢外侧,它们之间是互衔接的,与脏存在着密切关系,经常按摩四肢,疏通十二经脉,活动四肢关节,促进周身血液循环,活血化瘀。北京军海癫痫病医院

  [位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。

  [功能]健脾化湿、疏肝益肾,对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

  [位置]位于髌骨内上缘上方6~7毫米处;取穴时,患者屈膝,者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即睡觉怎么突然抽搐是穴位。

  [功能]调和气血、散祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

  [位置]位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。

  [功能]疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

  [位置]位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时,屈肘成直角,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

  [功能]祛风解表、调和营卫、除疹止痒,可用于瘾疹、脂溢性杭州哪里看癫痫病皮炎、荨麻疹、痤疮。

  [方法]直刺0.8~1.5寸,可灸。若治荨麻疹,配伍、隔腧、血海效果更好。

  [位置]位于犊鼻穴下3寸,胫骨嵴处开1横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

  [功能]健脾和胃、调补气血、健体美容,对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

  人站立或坐着时,血液容易蓄积下肢,循环不畅,时间久了,难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年,腿脚乏力会平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通腿脚的经络,促进血癫痫病治疗比较好医院液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性,四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。

  每天早上起床后,做些保健操,活动一下四肢,再坐在凳子上,用双手握住右脚脚腕,然后同时往上揉搓,按摩20下后,再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂,从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。

  按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;按摩前先活动四肢,使机体做好;

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  腿摔伤后除了皮外伤以外,人伤到皮肤里层,造成肿胀有淤血的情况,么腿摔伤后怎么消肿化瘀呢?下面就来看看吧!

  很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的,脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看,那么脸出油怎么保养呢?

  解决春困要抓住两个黄金时间点:一是起床后;二是午饭后。起床后不妨伸个懒腰,做做干洗脸,按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后,在阳光下走30分钟左右,然后再睡个不超过30分钟的午觉。

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