木须肉这样做太好吃了

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瘦肉（100克）、木耳（10朵）、黄瓜（半根切菱形）、鸡蛋（2个）、料酒（1勺）、生抽（1勺）、蛋清、水淀粉（1勺）、盐、鸡精（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：左额叶出血会造成癫痫吗>

1、木耳洗净去蒂，用水泡着。大概20分钟。黄瓜切成菱形。鸡蛋留些蛋清，剩下的拌好。

2、瘦肉切好。倒入一勺料酒、一勺生抽、一些盐。用手抓均匀。大概一分钟，倒入蛋清，继续抓均匀。之后，腌3分钟。

3、热锅下油。先炒鸡蛋，切碎盛出。再下油，放入腌好的肉。肉片变色立即捞出。

4、热锅下油，放几个花椒。榨出香味，把花椒捞出来。放入葱姜蒜，快速炒出香味，先后放木耳、黄瓜、快熟的时候放入之前炒好的鸡蛋和吉林比较好的癫痫病医院是哪个?瘦肉。中火炒一分钟，加入盐、以及之前泡木耳的水少量。翻炒后加少量鸡精。出锅！！。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与芒果、牡蛎、鸡蛋搭配；与杏仁、海螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含小儿癫痫症状与非癫痫症状的区别膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与草鱼、春笋、枣搭配；与萝卜、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、虾米、豆腐搭配；与大白菜、红枣、青椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂儿童失神癫痫需要怎么治疗肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、北极虾、干辣椒搭配；与柿子、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；