最正宗牛肉饭的做法步骤

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精选牛肉（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（少许）、白米（适量）

做法步骤：癫痫病药物治疗的禁忌有哪些

1、牛肉腌制好。

2、白米洗净备用。

3、青豆泡开。

4、胡萝卜切丁。

5、洋葱切块。

6、依次放进锅里（米饭，青豆，牛肉，洋葱）。

7、加水按正常煮米饭的时四川癫娴病哪家医院好间去煮开就OK了！。

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量(卡辽宁治癫痫病的大医院路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、狗肉、鳕鱼搭配；与木瓜、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐癫痫病吃药能不能减少发作，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

白米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；