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最正宗牛肉饭的做法步骤

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精选牛肉(适量)、青豆(适量)、胡萝卜(适量)、洋葱(少许)、白米(适量)

做法步骤:癫痫病药物治疗的禁忌有哪些

1、牛肉腌制好。

2、白米洗净备用。

3、青豆泡开。

4、胡萝卜切丁。

5、洋葱切块。

6、依次放进锅里(米饭,青豆,牛肉,洋葱)。

7、加水按正常煮米饭的时四川癫娴病哪家医院好间去煮开就OK了!。

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

胡萝卜的热量(卡辽宁治癫痫病的大医院路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、狗肉、鳕鱼搭配;与木瓜、醋、柠檬相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫病吃药能不能减少发作,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、鸡蛋、猪肝搭配;与蜂蜜、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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