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焗土豆泥的详细步骤

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土豆(2个)、洋葱,彩椒,培根(适量)、马苏里拉芝士(适量)、橄榄油(适量)

辅料吉林什么医院冶癫痫病比较好:

红酒(适量)、盐(适量)、黑胡椒(适量)、牛肉酱(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮洗净,切成薄片,撒上一点盐。

2、放入微波炉北京儿童癫痫怎么治疗?里蒸10分钟左右,然后捣成土豆泥。

3、热锅加适量橄榄油,放入西红柿,洋葱翻炒,再加一丢丢红酒,出锅前加一勺牛肉酱(根据个人喜欢哦。

4、将炒好的番茄酱汁倒入捣好的土豆泥,搅拌均匀,盛入容器中,再撒上适量的马苏里拉芝士,将早期癫痫病原因切好的培根和彩椒也铺在上面。

5、最后一步就交给我们的小烤箱啦!。

6、叮当。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾小发作癫痫病的病因;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、豆角、牛肉搭配;与西红柿、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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