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超简单土豆烩四季豆的做法

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土豆(适量)、四季豆(适量)、洋葱(适量)、甜椒(适量)

辅料:

菜籽油(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适北京治癫痫医院量)、醋(适量)

做法步骤:

1、食材就是这些啦~土豆和四季豆提前煮熟。

2、坐锅,热油倒入依次倒入姜,花椒和豆瓣酱,以及洋葱,大葱和甜椒翻炒。

3、然后加入事先煮熟的土豆和四季豆,加少许开水继续翻炒5分钟~。

4癫痫病哪里治疗比较比较好、出锅~装盘。

5、近照,美貌吧^_^ 口水啊…。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、黄瓜搭配;与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适; 内蒙古癫痫医院那家好

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与随州正规癫痫病医院猪肝、鸡蛋、苹果搭配;与黄豆、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、茄子、海虾搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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