超简单土豆烩四季豆的做法

北京军海癫痫病医院

土豆（适量）、四季豆（适量）、洋葱（适量）、甜椒（适量）

辅料:

菜籽油（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适北京治癫痫医院量）、醋（适量）

做法步骤：

1、食材就是这些啦～土豆和四季豆提前煮熟。

2、坐锅，热油倒入依次倒入姜，花椒和豆瓣酱，以及洋葱，大葱和甜椒翻炒。

3、然后加入事先煮熟的土豆和四季豆，加少许开水继续翻炒5分钟～。

4癫痫病哪里治疗比较比较好、出锅～装盘。

5、近照，美貌吧^_^ 口水啊…。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适； 内蒙古癫痫医院那家好

四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与随州正规癫痫病医院猪肝、鸡蛋、苹果搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与花菜、茄子、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；