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百合南瓜羹做法简单步骤

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南瓜(500克)、百合(100克)

辅料: <癫痫病医院那里比较正规p>冰糖(50克)、糯米粉(100克)

做法步骤:

1、南瓜洗净,切合适大小上锅蒸。

2、根据南瓜块大小,蒸15-25分钟左右,用筷子可以轻易插入即可。 癫痫治好后还会遗传吗

3、蒸熟的南瓜和蒸出的南瓜水,一并倒入料理机,打成糊。

4、百合提前泡发好,上锅煮烂。

5、将南瓜糊,百合加适量冰糖,入锅熬煮至粘稠即可,注意搅拌防止粘锅。

6、将将将将,完成!。治癫痫成都那家好

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与排骨、赤小豆、墨鱼搭配;与西红柿、苦瓜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

西安哪家医院治癫痫病好百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与糯米、莲藕、芦笋搭配;与羊骨、羊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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