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两性 | 换个体位、牵拉阴囊……治早泄,女方配合很重要

  河南省中医院中西医结合生殖中心主任医生 王祖龙北京军海癫痫病医院

  临床上,除了使用药物降低性兴奋性、龟头敏感度及中药补肾固精外,非药物疗法也是非常重要的治疗方法。

  1.心理调适。要认识到早泄与身体状况、性生活频率、环境气氛、夫妻关系、女方反应、阴道松紧程度等多种因素有关,不只是男方坚持时间的问题。所以,性生活时,不一定每次都满意,不是每次都能维持足够的时间。要避免急躁情绪,重视夫妻情感交流,并遵照医生建议,坚持行为训练,提高技巧,争取获得满意性生活。

  2.行为疗法。一些专家认为,早泄从根本上讲,是射精时所需要的刺激阈值(指临界值或界限)太低的缘故。他们倡导的方法意在提高阈值,消除性刺激与射精反应之间的联系。如James-Seman法:刺激阴茎至快要射精的程度;停止刺激,直到兴奋高潮减退;再次刺激阴茎;如此反复多次,直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此法可使男人承受性刺激的能力增加,能很快耐受连续刺激。

  牵拉阴囊法。研究发现,男性在高度性兴奋及高潮时,可见阴囊收缩、睾丸提高的现象。相反,向下牵拉阴囊和睾丸,可降低兴奋性,延缓射精,从而起到治疗早泄的效果。

  阴茎捏挤法。具体操作方法:女方把拇指放在男性阴茎的系带部位,食指和中指放在阴茎的另一面,正好为冠状沟上下方,压迫4秒钟;然后突然放松;如此反复,女方每5分钟捏挤一次。这种方法可缓解男方射精的紧迫感,若能坚持使用,可以改善射精过快,重建正常的射精反射。

  3.改变体位。传统的男上女下位,容易消耗男方体力,且男方处于主动状态刺激性强,容易兴奋早泄。可以更换体位,取女上位、侧位、后位,减轻对男方的刺激,延长时间。

  4.交换主动权。谁主动谁容易兴奋。适当交换主动权,也有利于维持体力,延长时间,增加和谐。

  5.降低龟头敏感度。除了药物外,可以利用厚安全套、带有局麻药物的安全套或双层安全套降低对龟头的刺激。

  6.锻炼身体,改善体质。体质的强弱直接影响性生活质量,所以,男性要经常锻炼身体,可以进行跑步、打球、游泳、健身、踮脚尖、俯卧撑等运动,不但增强体质,还可以练出性感身材,增加性生活耐力,从而获得满意的性生活。

  7.提高前戏质量。好的前戏可以增加夫妻感情,增加性和谐程度,提高女方性高潮发生率。

  8.转移注意力。性生活过程中可以采用分散注意力的方法,比如:聊聊天、背首诗等方法。

  9.总结交流。性生活后,伴侣要就本次性生活沟通一下感受:感觉如何?哪些做的比较好,下次可以继续的?哪些做的还不够好,下次需要改进的?坦诚沟通,有助于树立自信,减少压力,为下一次更成功的性爱做准备。

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