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最护肝的水果 吃什么水果最护肝

肝脏是人体代谢的主要器官之一,如果肝脏受损,身体会引起代谢紊乱的现象,因此,日常保护肝脏是非常重要的。护肝可以多吃一些护肝的水果,那么最护肝的水果有哪些呢?下面一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

最护肝的水果

1.葡萄

葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖,对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果。

2.草莓

草莓中含有丰富的维生素和果胶、胡萝卜素,以及膳食纤维等,可以起到明目护肝的作用,还能够促进消化,防治便秘。

3.乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

4.西红柿

中医认为,西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心的作用。

5.荔枝

荔枝中含有丰富的微量元素和维生素、蛋白质等营养元素,能够促进肝细胞的再生能力,提高机体的免疫力,保护肝脏。

6.猕猴桃

猕猴桃素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。

7.香蕉

香蕉属于低热量高营养的水果,含有丰富的VC、VA、蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分,在提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效。

以上即是关于最护肝的水果的介绍,希望大家能够了解,在生活中,多了解一些护肝的水果会很有好处的,食疗是比较好的选择,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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