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男人贫血吃什么最好

  

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  一、杞子红枣煲鸡蛋

  将枸杞子适量,红枣适量,鸡蛋两枚,一起放在锅内加入适量的清水,煮沸,之后转为小火一直煮到鸡蛋熟透,之后去掉鸡蛋壳,再放进锅内煮十分钟就可以吃蛋喝汤了,这款杞子红枣煲鸡蛋具有非常不错的补血养血的功效,而且还能够健脾健胃,对于男性的体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠和视力减退等具有非常不错的调理功效。

  二、猪肝粥

  猪肝或者是其他动物的肝脏适量,粳米适量,先将猪肝清洗干净之后切成碎末,之后和粳米一起放入锅内,加入适量的清水,再放入葱、姜、油、盐等,个人口味不同添加的量可以有所不同,大火煮沸之后转为小火,煮到粥熟烂、粘稠,每天吃一剂,可以分数次吃完,这款猪肝粥具有非常不错的补血养血的功效,特别适合于血虚萎黄、贫血的人食用。

  三、当归羊肉

  将羊肉适量清洗干净之后切成块状,黄芪、党参、当归适量一起放入纱布袋中,之后将羊肉和纱布袋一起放入砂锅内,加入适量的清水,用文火煨煮,一直煮到羊肉熟烂,在放入适量的生姜和食盐调味就可以了,这个时候就可以吃肉喝汤了,经常性的多吃一些当归羊肉对于治疗脾肾阳虚贫血具有不错的效果。

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