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12星座的水果减肥法(2)

【--水果】北京军海癫痫病医院

  狮子座MM豪爽大气,能大块啃的西瓜才能彰显她们的个性。西瓜的含水量达到90%以上,汁多味美,果肉中还含有大量蛋白质、糖以及钙、镁、锌、铁等微量元素,是人体骨骼、血液不可缺少的成分,具有迅速调整体力、增强耐力的作用,吃得再多也不会长肉肉。

  瘦身效果:★★★★

  注意:平时不宜多吃香蕉、菠菜。

  处女座:水蜜桃

  水蜜桃不含钠,不含脂肪,无胆固醇,低热量,而且桃肉中所含的矿物质比其他水果要高出许多,尤以铁含量最为丰富,对于贫血、瘀血等症状有着很好的治疗效果。除了不耐储藏的缺点外,可以说是十全十美。对挑剔的处女座女生来说,舍它其谁呢?

  瘦身效果:★★★★

  注意:不宜过多吃西瓜、香蕉等水果,以免肠胃受伤。

  天秤座:柠檬

  柠檬香气超群,其味以柠檬酸为主,有促进热量代谢的非凡功效,具有极强的消除疲劳功能。柠檬的维生素与微量元素含量丰富,有着极好的美白效果。此外,它的酸性物能够加速肠道蠕动,瘦身功效超强。天秤座MM优雅娴淑,追求品质,柠檬完全可作为她们的首选。

  瘦身效果:★★★

  注意:平时不宜多吃梨等性寒食物。

  天蝎座:猕猴桃

  猕猴桃又称奇异果,很符合天蝎座的性格特质,虽其貌不扬却营养丰富,它所富含的钾与植物纤维高居果中之冠,蛋白分解酶的含量也相当丰富,有助消化、防便秘、美化肌肤的功效。此外,它还可与肉类菜肴搭配吃,无论怎么吃都不会发胖。

  瘦身效果:★★★★

  注意:平时不宜多吃葱、蒜、辣椒、肉桂等性热辛辣食物。上一页 1 2 3

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